Tribule terrestre
Tribulus terrestris L. également nommé Tribulus, Tribulus terrestre, Croix de Malte, Pagode, Herbe soleil, Pourprier bord de mer, Mâcre, Saligot terrestre, ... de la famille des Zygophyllacées (Zygophyllaceae)
En Anglais : Puncturevine, ...
Partie(s) utilisée(s) : La plante entière, la racine et les graines.
Constituant(s) connu(s) :
- Sels minéraux : nitrate et chlorure de potassium, ...
- Flavonoïdes : astragaline, tribuloside et rutine
- Saponosides (à génine stéroïdique) de type furostanol, comme la dioscine, la diosgénine et la protodioscine
- Triterpènes et stéroïdes : phytostérols (bêta-sitostérols)
- Alcaloïdes (indoliques) : tribulistérine, harmane et harmine
- Acides aminés et protéines
Origine du nom : Le nom "tribulus" vient du grec "tribolos", qui signifie "chausse-trape" , un piège à plusieurs pointes. Il évoque l'aspect des fruits aux pointes peu agréables pour les pieds et même capables de percer un pneu de vélo. Le qualificatif "terrestris" s'applique à des plantes poussant sur le sol, en particulier à des plantes rampantes. C'est également le fruit qui est à l'origine du nom populaire "croix-de-Malte", car vu de dessous, avec ses épines, il ressemble très nettement à une croix de Malte qui aurait cinq branches.
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Description botanique de la plante
Le Tribule est une plante annuelle à port buissonnant, couchée, étalée et rampantes, très velue et à poils plus ou moins argentés.
- Ses feuilles sont composées, à 4-7 paires de folioles ovales à marge entourée de longs poils blancs. La feuille mesure de 2,5 à 5 cm de long, chaque foliole mesurant entre 6 et 13 mm.
- Ses fleurs sont petites (6 à 13 mm), à 6 pétales jaunes arrondis, plus longs que le calice.
- Les fruits sont des capsules étoilées à 5 méricarpes épineux, portant chacun deux longues épines séparées par deux plus petites.
Son habitat et ses origines
Le Tribule est une espèce de plein soleil, affectionnant les zones sèches, sablonneuses ou caillouteuses et l'air salé. C'est une espèce assez cosmopolite, que l'on peut retrouver sur les plages du Languedoc et de Bretagne en France.
Historique et vertus traditionnelles
Le Tribule terrestre est utilisé depuis des siècles comme plante médicinales dans les médecines chinoises et ayurvédiques, peut-être même en Europe méditerranéenne.
Dans la tradition chinoise, le Tribule trouve sa place dans de nombreux mélanges de plantes médicinales. Il est également très apprécié en Inde.
Propriété(s)
Conditions d’utilisation
Condition ID3621/ ID4180/ ID4184/ ID4183/ ID4181 : Fruit. Poudre : 0,6-0,03 g/jour
Extrait aqueux : 0,3-0,015 g/jour.
Condition ID4179/ ID4182 : Poudre : 0,6-0,03 g/jour
Extrait aqueux 0,3-0,015 g/jour
Fruit
Condition ID2831 : Complément alimentaire dont la dose journalière de 500-1000 mg d'extrait de tribulus terrestris contient 50-100 mg de protodioscines
OU Fruit / l'équivalent de 3-6g/jour sous forme de poudre de fruit
OU 300 mg / jour, pour les hommes de plus de 18 ans, contre-indication pour les femmes enceintes ou allaitantes.
OU 1000mg par jour
OU Plante 6x250mg/jour
Condition ID3620 : Fruit 0,5-3g/jour
Condition ID4178 : Fruit / Poudre : 0,6-0,03 g/jour ; Extrait aqueux 0,3-0,015 g/jour
OU Extrait de fruit: 200 - 280 mg / Utilisé dans un mélange de plantes
Allégations autorisées
Catégorie Défenses Naturelles :
ID3621 : Défenses naturelles
ID4179 : Aide à maintenir la santé du système respiratoire
Catégorie Articulation, Cérébral :
ID4180 : A un effet apaisant sur le système nerveux
Soutient la résistance à la douleur
Catégorie Sexualité :
ID2831 : Favorise le désir sexuel
Favorise la capacité sexuelle
Catégorie Peau :
ID4184 : Favorise la bonne santé de la peau
Catégorie Buccodentaire :
ID4183 : Aide à garder des gencives saines
Catégorie Cardiovasculaire :
ID4181 : Aide à maintenir la teneur en fer du sang.
Aide à maintenir la capacité de coagulation du sang.
Aide à purifier le sang.
Maintient la santé du cœur.
Catégorie Génito-urinaire, Minceur :
ID3620: Aide à faciliter le débit urinaire
Catégorie Sportif, Tonique :
ID4182 : Aide à maintenir le tonus musculaire et corporel et les niveaux d'énergie
Catégorie Génito-urinaire, Sexualité :
ID4178 : Favorise l'excrétion d'urine
Soutient la santé et le confort du système urinaire
Soutient la santé des organes reproducteurs
Aide à maintenir les canaux rénaux exempts de calculs
Favorise le rétablissement du système urinaire après l'accouchement
Précautions d'emploi
Une utilisation prolongée est à déconseiller pour éviter des actions néfastes sur le foie.