Cup Menstruelle Pliable

La cup menstruelle, mode d'emploi

Avant la première utilisation, je stérilise ma cup

Après avoir déplié la cup menstruelle, la faire bouillir quelques minutes, puis la laisser sécher. Une fois sèche, la cup peut être rangée dans sa boîte. C'est une étape importante à ne pas négliger, qui permet de désinfecter la cup et garantir une bonne hygiène.

Il faudra répéter cette opération avant et après chaque utilisation.

Comment mettre la cup menstruelle ?

Bien se laver ses mains au savon avant de mettre la cup. Si c'est la première, il est possible de ne pas y arriver du premier coup. Mais pas de stress, on réessaye calmement et on trouve une position confortable pour être à l'aise. On peut la mettre en étant sur les toilettes ou encore dans la douche.

Ensuite, il suffit de plier sa cup de manière à ce que cette dernière forme un C ou un punchdown.

On peut ainsi insérer délicatement la cup dans le vagin, comme on le ferait avec un tampon. La relâcher une fois qu'elle est bien introduite dans le vagin pour qu'elle puisse se déployer et se mettre en place. Il faut bien vérifier qu'elle est bien ouverte correctement.

Une fois la cup menstruelle en place

Une fois que la cup menstruelle est en place, il est possible de la garder jusqu'à 8h sans la retirer. À changer tout de même en fonction de l'importance du flux. En cas de règles abondantes, il faudra la vider plus souvent.

Avant la nuit, il faut s'assurer de l'avoir bien nettoyée et bien vidée avant d'aller se coucher et prévoir de la vider dans la nuit selon le flux ou jusqu'à 8h.

Pour retirer la cup menstruelle

La cup menstruelle va avoir un petit effet ventouse contre les parois du vagin. Il n'est donc pas recommandé de tirer sur la tige (ici en forme de coeur) pour la retirer, au risque de se faire mal.

Pour l'enlever, d'abord bien se laver les mains puis pincer légèrement la base de la cup menstruelle, jusqu'à laisser passer un peu d'air, ce qui enlèvera l'effet ventouse. Ensuite, la retirer du vagin en la maintenir jusqu'à ce qu'elle sorte entièrement. Ensuite, la vider dans les toilettes, la douche ou encore dans un lavabo.

Avant de la remettre, il est important de la rincer à l'eau froide et de la nettoyer à l'aide d'un savon doux. Bien faire attention qu'il ne reste pas de savon sur la cup, notamment dans les petits trous de cette dernière.

Astuces de la #teamcum : Si vous n'avez pas de lavabo à portée de main quand vous retirez votre cup, vous pouvez la nettoyer à l'aide de papier toilette ou encore prévoir une petite bouteille d'eau pour la rincer. Il faudra tout de même penser à bien la nettoyer au prochain retrait.

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