Bronzer vite, comment s'y prendre ?

À l’approche des beaux jours, nous aimerions bien arborer une peau joliment hâlée ! Mais comment bronzer vite sans passer par la case coup de soleil ? En préparant sa peau correctement, il est possible de bronzer naturellement et en toute sécurité ! Zoom sur les bonnes habitudes à prendre pour un bronzage au top cet été. 

Qu’est-ce que le bronzage ?

Le bronzage est un phénomène connu à travers lequel la peau devient plus foncée lorsqu’elle est exposée à une source de rayonnement ultraviolet. Ce rayonnement peut être d’origine naturelle comme le soleil ou encore artificielle comme les lampes à UV utilisées pour hâler la peau. Le bronzage survient lorsque notre peau met en place un système de défense contre l’excès d’ultraviolets qu’il reçoit. La production de mélanine par notre épiderme augmente naturellement lorsque nous nous exposons à des rayons ultraviolets, ce qui explique pourquoi notre peau devient bronzée. 

Les causes du bronzage

Pour savoir comment bronzer vite, il faut connaître les causes du bronzage ! Le bronzage est généralement causé par une exposition au soleil et à ses rayons UV (ultraviolets). Il peut aussi être causé par l’utilisation de lampes de bronzage qui, elles aussi, émettent des rayons UV. Lorsque notre peau est exposée à ces rayons, elle produit un pigment noir bien connu des adeptes du bronzage : la mélanine. La sécrétion de mélanine est tout à fait naturelle et une conséquence logique de l’exposition de la peau aux rayons UV. La peau rencontre une agression et produit de la mélanine pour se protéger des rayons considérés comme agressifs. La mélanine va alors absorber les fameux rayons (dans la mesure où l'exposition n’est pas trop prolongée bien-sûr, sinon, c’est le coup de soleil !). Le bronzage est donc le résultat d’une réaction de protection de notre peau face à l’exposition solaire. 

Comment bronzer vite ?

Pour les personnes souhaitant arborer une peau hâlée rapidement, il existe quelques astuces pour préparer sa peau et accélérer naturellement le processus de bronzage. Ceux qui se demandent comment bronzer vite pourront bénéficier de quelques conseils pratiques. Rappelons-le, le bronzage devra arriver de manière naturelle et respectueuse de la peau ! Mieux vaut faire preuve d’un peu de patience plutôt que de s'abîmer la peau. 

On évitera donc de s’exposer aux heures les plus chaudes (entre 12 et 16h) et on veillera à appliquer une crème solaire de qualité sur sa peau régulièrement en cas d’exposition solaire.. 

Gommez votre peau avant d'aller prendre le soleil

Pour savoir comment bronzer vite, il faut reprendre les bases de soins cutanés. Le premier bon geste à adopter sera de préparer sa peau au bronzage avant l’exposition solaire. Pendant l’hiver, la peau reste enfermée sous des couches de vêtements et à l’arrivée des beaux jours, elle a grand besoin d’un petit coup de pouce pour repartir sur de bonnes bases ! Un gommage doux permet d’éliminer les peaux mortes et de préparer la peau à bronzer de manière optimale. Pour les personnes souhaitant appliquer un autobronzant, l’application d’un gommage exfoliant sur le corps sera aussi recommandée pour affiner le grain de peau et permettre un résultat plus homogène. On pourra opter pour un gommage naturel au marc de café par exemple, que l’on mélange pour moitié avec de l’huile d’olive avant de masser toute la peau du corps avant la douche. Effet peau neuve assuré !

Utilisez une crème solaire

Comment bronzer vite lorsque l’on est protégé par de la crème solaire ? On pourrait penser que la crème solaire est un frein au bronzage, mais cela n’est pas le cas. Pour savoir comment bronzer vite sans prendre de coup de soleil, il faut comprendre que la peau ne peut pas arborer un joli bronzage sans avoir été protégée par une bonne crème solaire. On ne le redira jamais assez, un bronzage optimal et durable doit vraiment passer par l’étape crème solaire ! Pas question de zapper la crème solaire pour accélérer le processus de bronzage. En omettant d’appliquer sa crème solaire, nous risquerions de prendre un coup de soleil et de brûler notre peau. Résultat ? Une peau rouge et qui pèle au lieu de la jolie peau hâlée dont nous avions rêvé. Pour un bronzage progressif et sans coups de soleil, on opte pour l’application d'une crème solaire adaptée à notre type de peau et à nos besoins. Certaines crèmes solaires contiennent des actifs autobronzants qui pourront être intéressants pour donner un joli teint durant le processus de bronzage de la peau. 

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Choisir la bonne protection solaire

Nous ne sommes pas tous égaux face aux coups de soleil ! Certaines peaux plus pâles auront besoin d’une crème solaire à l’indicé élevé, alors que d’autres peaux plus mates pourront se satisfaire d’un SPF moins important. Dans tous les cas, le secret est de bien connaître sa peau et de ne pas omettre l’étape crème solaire. Même les peaux naturellement mates auront besoin de protection contre les ultraviolets qui, en excès, ne sont pas recommandés. Quel que soit le SPF de notre crème solaire, on veille bien à renouveler l’application, surtout après la baignade. Pour éviter les coups de soleil, on évite de s’exposer aux heures chaudes, et on pense à garder un tube de crème dans son sac pour les expositions solaires imprévues !

Hydrater votre peau

Pour bronzer de manière optimale, il est essentiel de prendre soin de sa peau au préalable. Hydrater sa peau en profondeur avant l’exposition au soleil lui fera le plus grand bien, et lui permettra de profiter d’un bronzage plus durable. Comment bronzer vite et maintenir son bronzage ? En s’hydratant ! Les peaux hydratées et nourries pourront maintenir leur hâle pendant plus longtemps que les peaux desséchées qui auront tendance à se renouveler plus rapidement et à peler, éliminant toutes les traces de bronzage rapidement. 

Pour une hydratation au top, on pense déjà consommer suffisamment d’eau. Garder sa bouteille à proximité et s'imposer de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour est fondamental. On pourra aussi consommer davantage d’aliments riches en eau tels que les fruits et légumes frais. En externe, on pourra appliquer sur sa peau une crème hydratante en alternance avec du gel d’aloe vera (Aloe barbadensis). L’aloe vera aide en effet à maintenir la couche épithéliale saine, ce qui aide à un bon maintien global de la peau. 

Profitez d'un bain de soleil sur l'eau

Comment bronzer vite ? En passant du temps dans l’eau bien-sûr ! Vous avez peut-être déjà remarqué que votre bronzage apparaissait plus rapidement dans l’eau ? Si vous souhaitez savoir comment bronzer vite, prendre un bain de soleil sur l’eau pourra être une solution ! Les rayonnements des ultraviolets pénètrent en effet dans l’eau, qui fait office de réflecteur sur notre peau. L’impact des rayons lumineux est donc plus important et notre peau bronze alors plus rapidement. C’est également le cas lorsqu’on est à la montagne, au milieu de la neige. Pour ceux et celles qui souhaitent trouver comment bronzer rapidement, passer du temps à nager dans la piscine ou dans la mer pourra aider. 

Attention, il peut arriver de prendre un coup de soleil en ne réalisant pas que notre peau est exposée même lorsque nous sommes dans l’eau ! Même pendant la baignade, on veille donc à se protéger avec un chapeau, des lunettes, et de la crème solaire résistante à l’eau.

Activités sportives au soleil

Une autre bonne manière de vous y prendre si vous souhaitez savoir comment bronzer rapidement est de pratiquer une activité sportive au soleil. Lorsque l’on fait du sport, on ne prête pas attention à notre exposition au soleil et notre peau en profite pour bronzer ! 

Pour celles et ceux qui se demandent comment bronzer vite sans passer sa vie à la plage, le sport en plein air peut être la solution ! On veillera toutefois à passer par la case crème solaire avant d’entamer sa séance, afin d’éviter les coups de soleil. La mélanine fera son travail pendant que nous pratiquons notre activité favorite ! 

Quelles sont les zones concernées ?

Comment bronzer vite du visage

Notre visage est bien plus exposé aux rayons solaires que le reste de notre corps. Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes nombreux à avoir envie d’arborer un teint hâlé et doré, après avoir passé l’hiver avec une peau toute pâle. Mais comment bronzer rapidement du visage ? 

Il existe plusieurs manières de s’y prendre. D’abord, on optera pour une augmentation de son temps d’exposition solaire. Par exemple, on pourra opter pour un déjeuner en terrasse plutôt qu’à l’intérieur, ou encore choisir une petite promenade en milieu d’après-midi pour se dégourdir les jambes et surtout, favoriser l’action de la mélanine sur notre épiderme. On veillera bien à appliquer une crème solaire adaptée à nos besoins chaque matin au moment de la toilette afin de se protéger des coups de soleil. L’autre alternative pour un bronzage rapide du visage ? Les autobronzants ! Appliquées en petites quantités et de manière progressive, les autobronzants pourront apporter un hâle naturel au visage, sans exposition au soleil !

Bronzer vite des jambes

Comment bronzer rapidement des jambes ? C’est bien simple, afin de faire bronzer ses jambes, il conviendra de les exposer plus souvent aux rayons du soleil. On pourra opter pour des jupes et des shorts plus souvent afin de faire profiter à notre peau d’une exposition au soleil douce et graduelle. 

Le fait de chouchouter ses jambes au quotidien permettra de préparer la peau au bronzage et de soutenir l’action de la mélanine sur notre épiderme. On pensera donc bien à passer par l'étape gommage et hydratation de nos jambes afin d’assurer un bronzage optimal. 

Pour celles souhaitant appliquer de l’autobronzant sur leurs jambes afin de bronzer plus rapidement, il conviendra de bien respecter les conseils du fabricant afin d’éviter l’effet rayures de zèbres ! En effet, il est commun que les résultats des soins autobronzants soient peu homogènes et agissent sur la peau des traces orangées ressemblant à des zébrures. Une bonne manière d’éviter cela sera d’appliquer sa crème autobronzante à l’aide d’un gant mouillé sur les jambes en allant du bas vers le haut. 

Bronzer vite des bras

Pour bronzer vite des bras, on pourra favoriser les vêtements exposant cette zone de notre peau tels que les T-shirts et les débardeurs. Cela permettra d’augmenter l’exposition au soleil de nos bras et de booster l’action de la mélanine sur notre peau. On pourra aussi opter pour l’astuce des autobronzants sur ses bras, mais attention, la peau de l’intérieur des bras est généralement plus blanche car moins exposée à la lumière du soleil. Une application maladroite d’autobronzant sur l’intégralité des bras risquerait de rendre le dessus du bras marron et le dessous orange ! On veillera donc bien à procéder avec parcimonie en respectant les conseils d’application pour un bronzage à l’aspect naturel.

Les différents types de peau

Peau blanche

Comment bronzer vite quand on a la peau blanche ? Les peaux blanches devront faire particulièrement attention aux coups de soleil. L’exposition au soleil devra être courte et les temps de récupération cutanée que l’on accordera à sa peau devront être plus longs. il sera peut-être donc plus difficile pour une peau très pâle de bronzer rapidement, à moins de passer par la case autobronzant !

Pour les peaux blanches, on conseillera de procéder progressivement en veillant à ne pas s’exposer aux heures chaudes et surtout en appliquant une crème solaire au SPF suffisamment élevé ! La crème solaire n’empêchera pas de bronzer mais protégera la peau des coups de soleil. Une peau dont la mélanine est peu active prend plus de temps pour bronzer, mais cela ne veut pas dire qu’elle ne bronze pas ! La patience sera de mise et il conviendra de commencer à préparer sa peau bien à l’avance pour que la peau soit fin prête pour son exposition solaire.

Peau foncée

Comment bronzer rapidement lorsque notre peau est foncée ? Pour les peaux foncées dont la mélanine est déjà bien occupée, le processus de bronzage sera naturellement plus rapide. Même pour les peaux mates, on n’oublie pas de passer par la case crème solaire ! Systématiquement avant l’exposition solaire, on applique une crème solaire à l’indice de protection adapté à votre type de peau. La crème solaire n’empêche pas de bronzer, elle est au contraire la meilleure amie de notre bronzage ! Protéger sa peau des coups de soleil et des brûlures permettra de prolonger son bronzage et de maintenir une peau hydratée et heureuse. 

Pour les peaux mates, pas besoin de passer par la case autobronzant ! Il suffira d’exposer sa peau progressivement dès l’arrivée des premiers rayons de soleil, en se rappelant de maintenir sa peau nette grâce à l’utilisation de gommages exfoliants et hydratée avec une bonne crème adaptée à nos besoins. 

Huile d’olive bonne ou mauvaise idée ?

Comment bronzer vite est là question que tout le monde se pose à l’approche des beaux jours. On peut être tentés d’utiliser des méthodes de grands-mères qui permettent de bronzer plus rapidement. Certains recommandent l’application d’huile d’olive sur la peau avant une exposition solaire. On entend aussi parler des huiles comme le Monoï ou encore de l’application d’huile de coco qui permettrait de bronzer plus rapidement. L’huile va en effet avoir tendance à attirer les rayons solaires et à favoriser l'activité de la mélanine. Il est donc possible que la peau se mette à bronzer plus rapidement après l’application d’huile d’olive sur la peau. 

Le seul hic ? L’huile d’olive ne contient aucune protection solaire ! Passer du temps en pleine exposition au soleil avec sur sa peau de l’huile d’olive pourrait donc entraîner des coups de soleil, voire des brûlures ! On évitera donc la mauvaise astuce de l’huile d’olive avant l’exposition solaire, à moins de ne vouloir faire frire notre peau au soleil ! Les huiles pourront toutefois être utilisées en préparation de la peau au soleil afin de la maintenir nourrie et hydratée.

 

Marine Leleux

Rédactrice spécialisée en Naturopathie