De nos jours, il n’est pas rare de constater de façon récurrente une faiblesse générale des phanères chez les individus : cheveux, poils, ongles ou encore dents. Mais, dans ce présent article, intéressons-nous plus en détail aux ongles.
En effet, lorsque des déséquilibres liés à l’organisme apparaissent, les ongles peuvent devenir cassants, fragiles, mous, ternes mais aussi striés. Aujourd’hui, voyons comment agir et comment fortifier les ongles cassants !
Voyons dans cet article ce qu’est un ongle, pourquoi ils sont parfois cassants ? Comment réparer un ongle fragile ? Comment agir en prévention d’un ongle cassant ? Existe-il des actifs naturels pour nous aider ?
Pour tout savoir sur les ongles cassants et fragiles ainsi que les solutions, lisez la suite de cet article !
Qu’est-ce qu’un ongle ?
Comme précisé précédemment, l’ongle fait partie de la catégorie des phanères. Les phanères sont produits par les téguments et sont notamment caractérisés par une kératinisation prononcée. La kératinisation est un processus biologique qui induit l’imprégnation de kératine, une protéine, par différents tissus. Pour les ongles, la kératine est le composé qui permet de les rendre résistants, brillants et protégés.
L’ongle constitue l’appareil unguéal qui est situé au bout des doigts. Il est composé d’une partie cachée dans le doigt, la racine, ainsi que d’une partie visible, le corps. Le corps de l’ongle comporte trois parties : la lunule qui représente la partie circulaire blanche à la base de l’ongle, la zone rosée au centre ainsi que le bord libre à l’extrémité que l’on coupe régulièrement.
La matrice, sous la peau, permet la production de cellules qui se divisent fortement, ainsi l’ongle croît. Le lit de l’ongle est le tissu qui se trouve sous l’ongle, visible par transparence. Enfin, l’éponychium, près de la lunule, se termine par la cuticule.
Il n’est pas rare de témoigner d’ongles cassants et fragiles, mais, pour quelles raisons ? Voyons à présent les causes !
Les causes des ongles cassants
Les ongles fragiles sont expliqués par différentes raisons en fonction de chacun. Elles sont diverses et souvent interconnectées.
Dans le cadre de dommages des ongles mineurs, quelques astuces simples peuvent être mises en place. Toutefois, en première intention, il reste fondamental de consulter un médecin.
Voyons à présent les causes induisant des ongles cassants et fragiles majoritairement observées.
L’hygiène de vie globale
De façon générale, l’hygiène de vie est en relation avec le mode de vie, lui-même en lien avec les actions et les habitudes mises en place au quotidien pour maintenir l’équilibre de l’organisme. Différents domaines sont concernés :
L’alimentation
L’alimentation peut avoir un lien fondamental avec les ongles fragiles et les ongles cassants. En effet, lorsque les phanères sont fragilisés, un déséquilibre micronutritionnel peut être constaté.
Les sociétés industrialisées, telle que la nôtre, fournissent énormément de nourriture raffinée et transformée diminuant ainsi les micronutriments essentiels au sein des denrées alimentaires.
Un déséquilibre de l’ongle peut également impacter la qualité de la peau adjacente ainsi que de la cuticule. La cuticule permet de protéger l’organisme contre l’entrée de pathogènes, lorsqu’elle est intègre, l'ongle est davantage protégé et fortifié.
Le pollution
Le tabac, l’alcool ainsi que la pollution environnementale engendrent du stress oxydatif au sein de l’organisme qui induit intrinsèquement des radicaux libres en trop grand nombre. Les ongles et leur processus de croissance peuvent être impactés et ainsi devenir des ongles cassants.
Le sommeil
Un sommeil réparateur de qualité et à des heures convenables (avant minuit) est également une base fondamentale pour chacun d’entre nous. En effet, il permet notamment de fortifier l’organisme dans son ensemble et de le régénérer, en ayant une action bénéfique sur les différents tissus et organes, et notamment les ongles.
Le stress permanent
Le stress est normalement utile et sert à être en alerte à des moments clés ponctuels. Lorsque le stress dure et devient continu, cela affecte l’organisme de façon significative, notamment les phanères, dont les ongles. Les ongles peuvent alors être cassants, fragiles et parfois même striés.
L’utilisation de produits conventionnels (vernis à ongles, dissolvant…)
Les produits d’hygiène et de soin classiques possèdent souvent des ingrédients controversés qu’il n’est pas nécessaire d’appliquer sur l’ensemble de son corps.
Bien souvent, du vernis à ongles est appliqué sur les ongles, visant couramment à fortifier l’ongle ou, parfois, à prendre soin des cuticules. Le vernis à ongles contient de nombreuses substances problématiques comme des perturbateurs endocriniens (triphenylphosphate…) ou encore des conservateurs (parabènes…).
Les ingrédients contenus dans le vernis peuvent induire des ongles cassants car ils sont foncièrement abrasifs et agressent alors l’ongle. Bien qu’en apparence ils aient l’air brillants et fortifiés, les ingrédients indésirables étouffent l’ensemble de l’ongle ainsi que les cuticules et le brutalisent.
Enfin, l’application récurrente de vernis à ongles est également problématique puisque les tissus qui forment l’ongle sont intrinsèquement poreux et absorbent donc les substances appliquées sur l’ongle, ces molécules indésirables passent ensuite dans le sang et atteignent les différents organes.
Lire aussi : Que faire en cas d'ongle incarné ?
Comment réparer un ongle cassé ?
Lorsque les ongles sont cassants et fragiles, des astuces et habitudes de vie existent pour tenter de fortifier l’ongle et lui redonner tout son potentiel de base. Un suivi médical en parallèle est nécessaire.
Toutefois, lorsqu’un ongle est déjà cassé, rien ne peut y faire, c’est pourquoi il est essentiel d’agir en prévention.
Comment agir en prévention ?
L’hygiène de vie
Commençons par l’alimentation, elle doit être variée et comporter des aliments qualitatifs (issus de l’agriculture biologique, locaux…) afin de maximiser les chances d’obtenir des nutriments de qualité.
Les denrées industrielles sont à éviter au maximum, au profit de produits bruts et de saison qu’il faut cuisiner comme les légumes. N’hésitez pas à incorporer des épices douces (curcuma, gingembre…) et des herbes aromatiques fraîches (basilic, menthe…) à vos plats afin de ne pas vous ennuyer et de profiter de tous leurs bienfaits (minéraux, oligoéléments…).
Le sommeil est également à prendre en considération. Avoir suffisamment de sommeil et dormir à des heures régulières sont des points clé pour harmoniser l'organisme ainsi éviter les ongles cassants.
De manière générale, il est essentiel de prendre du temps pour soi, pour se détendre et profiter consciemment du monde qui nous entoure afin de diminuer le stress permanent. S’oxygéner fréquemment en pleine nature est idéal.
Enfin, pratiquez une activité physique régulière et adaptée à vos besoins et à vos possibilités pour continuer de stimuler l'organisme dans son ensemble.
Utiliser des produits naturels
Pour éviter les ongles cassants, fortifier les ongles et prendre soin des cuticules qui protègent l’organisme, tournez vous vers des produits d’hygiène et de soin naturels, lorsque cela est possible préférez des cosmétiques issus de l’agriculture biologique.
Concernant le vernis, une formulation de vernis totalement naturelle n’est pas possible et n’existe pas, mais il est tout à fait possible de se diriger vers des choix de vernis qui tendent davantage vers le naturel. Si vous optez pour ce choix alternatif, n’oubliez pas de faire des pauses de quelques jours sans appliquer de vernis.
Les actifs naturels recommandés contre les ongles fragiles
Pour arriver à bout des ongles cassants, il existe également différents actifs naturels :
Les oligo-éléments
- Le zinc contribue au maintien d'ongles normaux.
- Le sélénium contribue au maintien d'ongles normaux.
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Les plantes
La prêle des champs (Equisetum arvense) est susceptible d'aider à reminéraliser l'organisme. La silice contenue dans cette plante aide à maintenir les cheveux, les ongles et la peau dans des conditions optimales.- La luzerne (Medicago sativa) est utile en cas d'ongles fragiles, elle améliore la structure et l'apparence des cheveux et des ongles. Enfin, elle aide à favoriser la santé des cheveux et des ongles.
- L’Echinacea pallida (Echinacea pallida) soutient l'activité physiologique aidant les tissus de la peau, des cheveux et des ongles.
- L’ortie piquante ou ortie dioique (Urtica dioica) est également intéressante pour les ongles cassants puisque les minéraux et les oligoéléments contenus dans les orties consolident les os, les ongles et les cheveux.
Ces actifs naturels sont à combiner à un mode de vie sain et des habitudes de vie qui respectent l’organisme et en prennent soin.
Ongles cassants : agissez !
Comme vous l’aurez compris, il existe différents moyens naturels et respectueux de l’organisme pour agir activement contre des ongles cassants et des ongles fragiles.
La base fondamentale reste une hygiène de vie optimale afin de préserver tout le potentiel des ongles, mais également des cuticules qui permettent de protéger l’organisme contre les agents pathogènes.
Il est également essentiel de se tourner vers des choix de produits d’hygiène et de soin naturels, ainsi que d’éviter le plus possible l’application de vernis qui finit par abîmer l’ongle sur la durée.
Prenez soin de vous !
Clara Del Rio Y Quintana
Rédactrice spécialisée en Naturopathie
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