Il existe aujourd’hui un choix immense en matière de probiotiques. Que ce soit en magasin bio, en pharmacie ou encore sur internet, une multitude de probiotiques s’offrent à nous sous forme de poudre ou de gélules, c’est pourquoi il peut parfois être difficile de savoir vers quel produit se tourner. Nous avons donc sélectionné pour vous les meilleurs probiotiques sur le marché, afin de vous aider à déterminer quel probiotique sera le plus adapté à vos besoins.
Qu’est-ce qu’un probiotique ?
Le terme “probiotique” provient du grec “pro”, qui signifie “en faveur de”, et “biotikos” qui signifie “la vie”. Un simple coup d'œil à l'étymologie des probiotiques nous permet de comprendre pourquoi ces compléments alimentaires ont la côte !
Pour bien comprendre ce qu'est un probiotique, il faut avoir en tête que notre organisme est peuplé de bactéries. Il existe plusieurs familles de bactéries. Certaines ne font pas de bien à notre corps et sont à éviter, ce sont les bactéries pathogènes. D’autres sont présentes dans notre corps et ne nous font ni mal ni bien, on les appelle les bactéries opportunistes. Enfin, il y a les bactéries amies qui vivent aussi au sein de notre intestin.
L’ensemble des bactéries peuplant notre intestin est appelé notre microbiote intestinal.
Au regard de nombreuses études scientifiques analysant de près l’action des “bonnes” bactéries sur notre organisme, nous avons pu établir des classifications liées aux différents types de bactéries amies et à leurs diverses fonctions, dans le but de développer des compléments alimentaires : les probiotiques.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les probiotiques peuvent être définis comme des “micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent des effets positifs sur la santé, au-delà des effets nutritionnels traditionnels”.
Il existe une grande variété de probiotiques sur le marché sous forme de poudre ou encore de gélules.
Les meilleurs probiotiques
Les meilleurs probiotiques sur le marché se doivent de présenter des effets durables sur notre bien-être. Le probiotique idéal est celui qui est adapté à nos besoins du moment et qui travaille sur notre microbiote de manière personnalisée.
Probiotique Origine
Si vous cherchez le meilleur probiotique sur le marché mais ne savez pas vers quel produit vous tourner, vous serez certainement satisfaits du probiotique Origine ! L’avantage du probiotique Origine ? Il s’adapte à tous les terrains. Quelle que soit votre situation du moment, le probiotique Origine contient une variété de souches amies venant équilibrer notre microbiote de manière générale. Le probiotique Origine du laboratoire Phytextra contient non seulement des souches probiotiques, mais aussi des prébiotiques. Les prébiotiques sont en quelque sorte le substrat des probiotiques, assurant son bon développement et son attachement optimal au sein de notre intestin. On retrouve de manière générale les probiotiques dans les aliments fibreux. Ici, c’est sous forme d’inuline que nous retrouvons nos prébiotiques, faisant de probiotique Origine un complément complet, de quoi plaire à tous les types de microbiotes ! Le probiotique Origine se présente sous forme de gélules, à avaler le matin avec un grand verre d’eau.
Probiotique Sénior
Le probiotique Sénior est l’ami des plus de 60 ans ! Il présente une combinaison de souches ciblées et de l’inuline permettant de soutenir la croissance des probiotiques. Mais ce n'est pas tout ! Le probiotique Sénior du laboratoire Phytextra est spécifiquement conçu pour les personnes prenant de l’âge. L’objectif est d’utiliser le calcium, qui contribue en effet au fonctionnement normal des enzymes digestives. Le probiotique Sénior contient également du calcium sous forme de lithothamne (Lithothamnium calcareum), une petite algue rouge retrouvée dans les fonds marins. Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale. Le probiotique Sénior se présente sous forme de gélules, à avaler le matin avec un grand verre d’eau.
Probiotique Enfant
Que penser des probiotiques pour les enfants ? Nos bambins peuvent eux aussi bénéficier grandement d’une petite cure de probiotiques pour soutenir leur microbiote intestinal. Si vous cherchez le meilleur probiotique sur le marché pour votre enfant, vous êtes au bon endroit ! Le probiotique Enfant du laboratoire Phytextra est spécialement conçu pour le bien-être de l'enfant.
Le probiotique Enfant présente une synergie de souches spécialement destinées à cette période de la vie. Ce complément alimentaire cible les besoins du microbiote intestinal de l’enfant grâce à des souches spécifiques, et contient également du calcium et de la vitamine B3. Le calcium contribue au fonctionnement normal des enzymes digestives tandis que la vitamine B3, ou niacine, contribue au maintien des muqueuses normales. Si vous craignez que votre enfant refuse de prendre le probiotique, le probiotique Enfants se présente sous forme de poudre à diluer dans un peu d’eau, de jus de fruits ou même dans un yaourt. Son arôme naturel de mangue et de pêche plaira à votre enfant, c’est certain !
Probiotique Immunité
Si vous cherchez le meilleur probiotique sur le marché en matière d'immunité, le probiotique Immunité du laboratoire Phytextra est fait pour vous. Il offre une synergie de souches probiotiques ciblées associée au zinc et au shiitake bio. Outre l’action spécifique des probiotiques sur notre bien-être, nous pouvons profiter des bienfaits du zinc sur notre système immunitaire. Le zinc est un oligo-élément essentiel qui contribue en effet au fonctionnement normal de notre système immunitaire. Le zinc intervient également dans l'activité de plusieurs centaines d'enzymes. À ses côtés dans le probiotique Immunité, nous retrouvons le champignon shiitaké. Le shiitaké (Lentinus edodes), aussi appelé Champignon du Samouraï, est un champignon comestible nous provenant de l’Extrême-Orient. Le shiitaké est riche en nutriments tels que la vitamine D, la vitamine B, le potassium, le magnésium, le sélénium et le cuivre. Le probiotique Immunité se présente sous forme de gélules, à avaler le matin avec un grand verre d’eau.
Que regarder pour choisir un bon probiotique ?
Au vu du nombre de choix grandissant en matière de compléments alimentaires destinés à soutenir le microbiote intestinal, il peut être difficile de savoir quels sont les meilleurs probiotiques sur le marché !
En matière de probiotiques, la qualité est essentielle pour obtenir des résultats bénéfiques sur notre bien-être. Lorsque nous portons notre choix sur un probiotique, nous devons garder à l’esprit certains critères de sélection.
Des souches testées
Lorsque nous optons pour un probiotique, la première chose à vérifier est que les souches bactériennes aient été correctement identifiées. Les souches en question doivent avoir fait l'objet d’études sérieuses et leurs effets doivent être scientifiquement démontrés.
Un produit gastro-résistant
Pour que les bienfaits d’un probiotique nous parviennent de manière optimale, il est essentiel que la gélule soit gastro-résistante. En effet, lorsque nous avalons une gélule probiotique, les bactéries amies vont voyager à travers notre système digestif, elles vont donc passer par les acides de notre estomac jusqu’à nos sels biliaires en passant par nos enzymes digestives. On porte alors notre choix sur des probiotiques ayant été testés pour leur gastro-résistance, ce qui signifient qu’ils traversent le système digestif aisément et arriveront indemnes dans notre intestin.
Une traçabilité irréprochable
La traçabilité de tout complément alimentaire est importante. Elle correspond à la fiabilité du produit pour assurer la sécurité du consommateur. Pour être assuré d’une excellente traçabilité pour votre probiotique, optez pour des produits fabriqués dans des laboratoires respectueux des procédés de fabrication réglementés pouvant justifier de contrôles sérieux et réguliers.
Une bonne stabilité
Les meilleurs probiotiques sur le marché doivent pouvoir se conserver sans perdre leur efficacité. On parle de la stabilité d’un probiotique lorsque l’on se renseigne sur sa capacité à rester vivant jusqu’à sa consommation. La stabilité est un paramètre important lors du choix d’un probiotique. Elle garantit que ce dernier sera viable dans le temps et assure des conditions de conservation (température, humidité, lumière etc.) adaptées.
Une haute fixation
Les meilleurs probiotiques sur le marché contiennent des bactéries capables d’adhérer efficacement à la paroi de l’intestin. Lorsque le probiotique arrive à destination, les bactéries se doivent d’être en mesure de se fixer au niveau des entérocytes, cellules constituant la muqueuse intestinale. Plus l’adhésion des bonnes bactéries est importante, plus leur temps de présence dans notre intestin sera optimisé.
Faut-il privilégier les probiotiques à une ou plusieurs souches ?
Les souches probiotiques présentent chacune une action spécifique. Lorsqu’un complément alimentaire probiotique est formulé, certaines souches spécifiques sont sélectionnées dans un but précis. Chaque complément contient une famille de bactéries amies étudiées pour travailler en synergie. Le microbiote intestinal est constitué de millions de bactéries. On pourrait penser que la prise d’un complément alimentaire riche en souches diverses est idéal, car il apporterait de la variété à notre flore bactérienne. Toutefois, cela n’est pas systématiquement le cas. La meilleure manière d’accompagner l’intestin est de choisir son probiotique en fonction de ses besoins spécifiques. Dans certaines situations, le choix d’un complément alimentaire probiotique contenant une souche unique peut être intéressant. Cependant, les meilleurs probiotiques sur le marché contiennent généralement une série de souches complémentaires permettant un apport éventail à large spectre. Encore une fois, rien ne remplace un suivi personnalisé avec un praticien spécialisé en nutrition et formé au microbiote intestinal.
Comment conserver les probiotiques ?
La meilleure manière de conserver un probiotique est de respecter les consignes du fabricant. En effet, tous les compléments alimentaires contenant des probiotiques ne présentent pas tous la même stabilité. Pour savoir comment conserver votre probiotique, nous vous conseillons de vous référer à l’étiquette de votre complément. Certains fabricants recommandent la conservation de leurs produits à température ambiante, tandis que d’autres conseillent de les conserver au réfrigérateur. Afin de maintenir la bonne efficacité de ses probiotiques, il est important de bien respecter les recommandations indiquées sur le conditionnement.
Conclusion
Avec la grande variété d’offres en matière de probiotiques, il peut être parfois difficile de trouver le meilleur probiotique sur le marché ! Les probiotiques sous forme de poudre ou de gélules sont à notre disposition, il n’y a que l’embarras du choix.
Toutefois, tous les probiotiques ne se valent pas et il est essentiel de savoir différencier un probiotique de qualité d’un produit inefficace. On mise sur un probiotique gastro-résistant et adapté à nos besoins spécifiques, en faisant le choix de souches testées capables de se fixer efficacement à l’intestin et en vérifiant la traçabilité pour un résultat durable et optimal sur notre bien-être intestinal.
Marine Leleux
Rédactrice spécialisée en Naturopathie
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