Démangeaisons dans le dos, ce qu'il faut savoir

Avoir des démangeaisons dans le dos est un problème commun pour de nombreuses personnes. Si vous avez le dos qui gratte, vous n’êtes pas seul ! Les démangeaisons dans le dos peuvent être persistantes et devenir inconfortables au quotidien. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour remédier aux démangeaisons dans le dos une bonne fois pour toutes. On fait le point sur tout ce qu’il faut savoir à propos des démangeaisons dans le dos, les causes de cette gêne et les meilleures méthodes pour retrouver son bien-être. 

Qu’est-ce que les démangeaisons dans le dos ?

Les démangeaisons dans le dos représentent un ensemble de sensations désagréables au niveau de la peau du dos. Avoir le dos qui gratte peut causer beaucoup d'inconfort et entraver les gestes simples de la vie quotidienne. Les démangeaisons dans le dos se manifestent généralement par des petits picotements ou encore à une sensation d’irritation au niveau du dos, incitant la personne à se gratter. Les démangeaisons dans le dos peuvent être localisées sur une zone particulière du dos ou encore généralisées. Avoir le dos qui gratte peut survenir de manière intermittente ou constante et peut être influencé par un certain nombre de facteurs. Les démangeaisons dans le dos peuvent affecter considérablement le bien-être général d'une personne, car elles peuvent interférer avec les activités quotidiennes, perturber le sommeil et engendrer du stress. En outre, les démangeaisons dans le dos lorsqu’elles sont répétitives peuvent entraîner des irritations cutanées dues au grattage excessif de la zone. Afin de soulager les démangeaisons dans le dos, il est important de trouver la cause sous-jacente de cet inconfort cutané afin d’agir de manière efficace.

Les causes des démangeaisons dans le dos

Les démangeaisons dans le dos peuvent être causées par une variété de facteurs :

Le stress

Le stress est l’une des causes principales de démangeaisons dans le dos. Lorsque le corps est soumis à un stress important, il peut libérer des hormones telles que le cortisol, susceptible de perturber l'équilibre naturel de la peau. En effet, lorsque le cortisol est présent de manière continue sur une période importante, on peut voir survenir une modification du pH de la peau capable de causer des démangeaisons. 

Une piqûre

Vous avez le dos qui gratte ? Il s’agit peut-être tout simplement d’une piqûre d'insecte ! Les piqûres d'insectes, telles que celles de moustiques ou d'araignées peuvent causer des démangeaisons autour de la zone de piqûre. Si vous avez été piqué par un insecte au niveau du dos, il est possible que l’espace élargi de la piqûre vous démange. 

Peau sèche

La peau sèche est une autre cause fréquente de démangeaisons dans le dos, surtout en hiver lorsque l'air est plus sec. La zone du dos est souvent sujette à la sécheresse car elle est plus à risque d’être négligée que le reste du corps. En effet, il est facile d’oublier d’hydrater cette partie de notre corps si difficile d’accès ! Le bas du dos est tout particulièrement touché par la sécheresse cutanée pouvant engendrer des démangeaisons. 

Vêtements 

Porter des vêtements fabriqués avec des matériaux inconfortables peut devenir source de démangeaisons dans le dos. Nos vêtements flottent sur notre peau tout au long de la journée. Porter des vêtements en tissus synthétiques peut aggraver les signes du dos qui grattent en retenant la chaleur et l'humidité.

Hydratation

Vous avez le dos qui gratte ? Vous ne consommez peut-être pas assez d’eau ! Le manque d'hydratation peut causer des démangeaisons dans le dos. Lorsque la peau est déshydratée, elle peut devenir sèche et irritée ce qui peut provoquer des démangeaisons. La peau a besoin d'eau pour rester souple et élastique, et lorsque cette humidité est absente, la peau peut devenir rugueuse et fissurée, entraînant des démangeaisons. 

Comment calmer les démangeaisons dans le dos

Avoir le dos qui gratte peut être vraiment désagréable ! Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour en venir à bout et retrouver son équilibre. 

Huile de coco

L'huile de coco (Cocos nucifera) est un excellent hydratant naturel qui peut aider à soulager les démangeaisons naturellement. Elle peut aider à réduire la sensation d’irritation et à calmer la peau qui gratte. Pour l'utiliser, appliquez simplement une petite quantité d'huile de coco sur la zone du dos touchée et massez doucement pour faire pénétrer l'huile. 

Gel d'aloe vera

Le gel d'aloe vera (Aloe barbadensis Miller) est une excellente solution naturelle pour calmer les démangeaisons dans le dos. Il est riche en composés apaisants, les anthraquinones, efficaces en application externe pour apaiser les démangeaisons cutanées. Pour l'utiliser, appliquez une petite quantité de gel d'aloe vera sur la zone touchée et massez doucement jusqu'à ce que le gel soit complètement absorbé. Laissez le gel sécher à l’air libre pour une efficacité optimale. 

Vinaigre de cidre de pomme

Pour le dos qui gratte, pourquoi ne pas essayer le vinaigre de pomme ? Le vinaigre de cidre de pomme est la solution de base en matière de démangeaison. Il s’agit d’un astringent naturel qui peut aider à soulager la peau qui gratte en réduisant les rougeurs et les irritations. Pour l'utiliser, diluez le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau dans un rapport 1:1 et appliquez la solution sur la zone touchée à l'aide d'un disque de coton. Laissez la solution agir pendant quelques minutes avant de rincer à l'eau tiède.

Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est une astuce naturelle bien connue pour soulager efficacement les démangeaisons dans le dos. Il peut aider à réduire à apaiser la peau irritée en rééquilibrant le pH naturel de la zone cutanée. Pour l'utiliser, mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec de l'eau pour former une pâte épaisse. Appliquez la pâte sur la zone touchée et laissez-la agir pendant environ 10 à 15 minutes avant de rincer à l'eau tiède.

Flocons d'avoine

Connaissez-vous les bienfaits apaisants des flocons d’avoine (Avena sativa) ? Cette méthode naturelle gagne à être connue pour son efficacité et sa simplicité. Les flocons d'avoine peuvent aider à réduire la sensation de démangeaison et à calmer l’irritation de la peau. Pour les utiliser, mélangez une tasse de flocons d'avoine avec de l'eau tiède pour former une pâte épaisse. Appliquez la pâte sur la zone touchée et laissez-la agir pendant environ 20 à 30 minutes avant de rincer à l'eau tiède. Il est aussi possible de s’offrir un bain d'avoine en plaçant 4 cuillères à soupe de flocons d’avoine dans une chaussette fermée à l’aide d’un élastique. On laisse la chaussette tremper dans le bain pour transformer l’eau en un liquide laiteux apaisant et calmant. 

Les sel d’Epsom 

Les sels d'Epsom sont un autre produit essentiel pour la pratique des bains bienfaisants afin de soulager les démangeaisons. Le sel d’Epsom est riche en magnésium, un minéral essentiel au bien-être cutané. Le sel d'Epsom peut aider à soulager les démangeaisons dans le dos en éliminant les impuretés de la peau. Il est souvent utilisé en bain pour le corps pour soulager les inconforts musculaires et articulaires, mais peut également être utile pour calmer les démangeaisons dans le dos. Pour profiter de ses bienfaits, on place une tasse de sel d’Epsom sous le jet d’eau du bain. 

Pourquoi les démangeaisons le soir ?

Les démangeaisons dans le dos peuvent être plus prononcées le soir. Il existe plusieurs raisons à cela ! Tout d’abord, le corps est plus détendu le soir ce qui peut entraîner une augmentation de la circulation sanguine. Lorsque le sang circule de manière plus rapide, la température du corps augmente légèrement ce qui peut entraîner une intensification des démangeaisons existantes. Lorsque l’on a déjà le dos qui gratte, la sensation de démangeaison peut devenir plus pressante le soir au moment du coucher. De plus, le soir correspond généralement au moment où la température extérieure et les taux d’humidité baissent, ce qui peut entraîner une augmentation de la sécheresse cutanée. Les démangeaisons dans le dos peuvent s’en trouver renforcées à la tombée de la nuit. Enfin, notons que la fatigue peut réduire la capacité de l'organisme à gérer les démangeaisons, ce qui peut donner l’impression d’avoir le dos qui gratte encore plus le soir.

Conclusion

Les démangeaisons dans le dos peuvent devenir source d’un grand inconfort ! Elles sont généralement causées par divers facteurs, allant de la peau sèche au stress en passant par les piqûres d'insectes. Il est important d’identifier la cause des démangeaisons dans le dos afin de déterminer quelle solution naturelle sera la plus adaptée. Pour retrouver son bien-être quand on a le dos qui gratte, il existe de nombreuses méthodes telles que les massages à l’huile de coco, les bains aux flocons d'avoine ou aux sels d’Epsom, l’application de gel d’aloe vera etc. En adoptant une solution naturelle à la lumière d’une bonne compréhension du cause profonde des démangeaisons et en parallèle de bonnes pratiques d’hygiène de vie, il est possible de soulager rapidement les démangeaisons dans le dos naturellement. Notons que si les démangeaisons dans le dos persistent il convient de prendre contact avec son médecin traitant afin de faire le point sur ce qui est à la source de cet inconfort et d’être orienté sur la marche à suivre pour retrouver l'équilibre.

 

Marine Leleux

Rédactrice spécialisée en Naturopathie