Les crevasses peuvent apparaître à tout âge sur les peaux fragilisées. Plus fréquentes lorsque les températures sont basses, les crevasses peuvent devenir désagréables et rendre le quotidien difficile. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour prévenir et éliminer les crevasses de manière simple et efficace !
Qu'est-ce qu’une crevasse ?
Pour comprendre ce qu’est une crevasse, il est important de bien avoir en tête la structure de la peau. Cette dernière est organisée en trois couches : l’hypoderme, le derme et l’épiderme. Lorsqu’une crevasse apparaît, elle vient affecter la couche la plus superficielle de notre peau : l’épiderme. Lorsque la peau des mains est mise à l’épreuve par des facteurs extérieurs couplés à une déshydratation cutanée préexistante, l’épiderme se déchire plus ou moins profondément, ce qui entraîne une fissure au niveau de la peau pouvant devenir inconfortable. Ce phénomène annonce la formation d’une crevasse ! Lorsque la crevasse apparaît, seule la couche extérieure de notre peau, l’épiderme, est affectée. La crevasse ne doit cependant pas être prise à la légère. En effet, dès lors que la barrière protectrice cutanée est rompue, la porte s’ouvre aux agents pathogènes extérieurs. Il est donc important d’agir pour prévenir l’apparition des crevasses; avec par exemple des crèmes hydratantes ou du beurre de karité, et de savoir comment réagir si une crevasse apparaît sur nos mains.
Les causes des crevasses sur les mains
Les mains sont une partie du corps particulièrement exposée aux agressions extérieures. La peau des mains est en effet souvent malmenée dans notre quotidien : exposition aux aléas climatiques, lavages de mains réguliers et utilisation de gel hydro-alcoolique et de produits ménagers sont autant d’occasions de déshydratation pour la peau de nos mains ! L’épiderme des mains est sujet à de nombreuses agressions extérieures, même si nous faisons l’effort d’appliquer régulièrement de la crème hydratante pour les mains !
Certaines périodes sont particulièrement propices à l’apparition des crevasses sur les mains. C’est notamment le cas de l’automne et de l’hiver, soit les saisons les plus froides, pouvant entraîner une déshydratation naturelle de l'épiderme. Tandis que les pieds sont plus sujets aux crevasses pendant les mois d’été, c’est bien le contraire pour nos mains que nous exposons aux températures froides, au vent et autres aléas climatiques hivernaux.
L’utilisation de certains produits chimiques au travail ou à la maison, pour le ménage ou le bricolage, peuvent sensibiliser l’épiderme au niveau des mains et favoriser l’apparition des crevasses. Les personnes travaillant dans des métiers impliquant des activités manuelles répétitives peuvent aussi être plus sujettes aux crevasses au niveau des mains.
Pourquoi les mains sont si fragiles ?
La peau des mains peut paraître robuste, mais elle est en réalité plutôt fine ! L’épiderme des mains est particulièrement sensible sur le dessus de la main qui peut facilement s’assécher si les conditions extérieures ne sont pas favorables au maintien d’une bonne hydratation. Les mains sont aussi particulièrement exposées aux aléas extérieurs tels que le climat, le vent, les lavages, les produits chimiques etc. Les mains sont donc particulièrement fragiles et sensibles à la déshydratation, cause profonde de l’apparition des crevasses.
Comment prendre soin des crevasses aux mains ?
Utiliser des crèmes hydratantes
Les crèmes pour les mains sont une excellente manière de maintenir un bon niveau d’hydratation au niveau de l’épiderme. Une peau bien nourrie et hydratée est plus forte face aux agressions extérieures responsables des crevasses. La crème hydratante idéale est une crème riche en huiles végétales nourrissantes telles que le beurre de karité, l’huile de coco ou encore l’huile de jojoba, efficaces pour améliorer l’élasticité de la peau. Certaines vitamines peuvent être ajoutées car elles constituent des actifs intéressants dans le but de prévenir les crevasses aux mains.
Préparer un masque maison pour les mains
Pour éviter les crevasses au niveau des mains, vous pouvez également vous concocter un masque maison pour les mains. Le masque permet de redoubler d’efficacité pour hydrater en profondeur l’épiderme. Il offre aux mains un soin idéal et soutient l’action de la crème pour les mains, que l’on applique au quotidien.
Pour préparer un masque nourrissant pour l’épiderme des mains, on se rend en cuisine pour choisir des ingrédients simples et naturels ! Le masque hydratant idéal se compose de blanc d’oeuf, d’une cuillère à café d’huile d’olive ou de beurre de karité et d’un quart d’avocat écrasé. On mélange le tout, puis on place la préparation dans un sac en plastique. On plonge les mains dans le sac pour enduire la totalité de la peau des mains du mélange nourrissant, et on recouvre le sac d’une serviette chaude et humide. La serviette chaude permet d’ouvrir naturellement des pores de la peau et de faire profiter à l’épiderme des bienfaits des ingrédients du masque. On laisse le tout poser pendant 10 à 15 minutes avant de rincer abondamment le masque.
Faire un bain pour les mains
Connaissez-vous les bains d’huile ? Très populaires pour la sphère capillaire, les bains d’huile sont une manière simple et peu onéreuse de redonner un vrai coup de fouet à nos cheveux ou à notre peau. Pour pratiquer un bain d’huile, il suffit tout simplement d’enduire la peau sur une zone spécifique d’huile végétale. Ici, on choisit pour nos mains une huile végétale nourrissante. L’huile idéale pour un bain d’huile des mains est l’huile de carthame ! Le carthame (Carthamus tinctorius) favorise l'hydratation de la peau et empêche l'exfoliation grâce à sa composition en acides gras essentiels. Il aide à lutter contre la sécheresse de la peau. On laisse poser l’huile de carthame sur nos mains pendant 20 minutes avant d’ôter doucement l'excédent avec un mouchoir en papier.
Une autre huile de choix peut être préparée à base de beurre de karité fondu au bain marie. Le beurre de karité est excellent pour nourrir la peau de profondeur et prévenir l’apparition des crevasses.
Surveiller son alimentation
Une alimentation suffisamment riche en nutriments essentiels est importante pour maintenir une peau saine. Afin d’éviter les crevasses, il faut certes nourrir sa peau en appliquant des crèmes pour les mains, mais on peut également travailler par l’intérieur ! En consommant une variété d'aliments riches en nutriments, on assure à sa peau une belle qualité et de bons niveaux d’hydratation. Commencer par boire suffisamment d’eau est une bonne base pour soutenir les niveaux d’hydratation de notre épiderme. On veille également à consommer une belle variété de fruits et légumes frais pour leur teneur en eau et en vitamines essentielles au bien-être cutané. Parmi ces vitamines, nous pouvons mentionner la vitamine C, contenue dans les agrumes, les kiwis, les poivrons, les légumes lacto-fermentés etc., qui contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. On pense aussi à la vitamine A, contenue dans les fruits et légumes oranges sous forme de bêta-carotène, ou sous forme de rétinol dans les viandes et produits laitiers. La vitamine A contribue au maintien d'une peau normale.
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Comment éviter les crevasses aux mains ?
Se protéger du froid
La première chose à faire pour prévenir l’apparition de crevasses au niveau des mains est de se protéger du froid ! Tout au long de la période hivernale, nous pouvons par exemple prendre l’habitude de porter des gants, notamment lorsque nous devons passer une longue période de temps à l’extérieur ou exposé au froid, il est important de bien protéger ses mains du froid. Dès que le premier signe d’inconfort survient au niveau des mains, il est préférable de rentrer de se mettre au chaud afin d’éviter que la crevasse n’apparaisse. Notons que les changements brusques de températures ne sont pas bons pour les crevasses non plus. Il est préférable de réchauffer ses mains doucement plutôt que de les plonger dans une bassine d’eau chaude pour les réchauffer ! Placer ses mains près d’une source de chaleur, telle qu’une cheminée ou un radiateur, ou encore prendre dans ses mains une tasse de tisane bien chaude est une bonne solution.
Garder ses mains au sec
Si vous souhaitez éviter l’apparition des crevasses sur vos mains, pensez à les garder au sec ! En effet, les contacts répétés avec l’eau ont tendance à assécher l’épiderme, et donc à favoriser un terrain à crevasses sur la peau de nos mains. Pour se protéger contre les crevasses des mains, il est essentiel d’éviter de se mouiller les mains trop souvent. Si notre quotidien nécessite des lavages de mains répétés, il est judicieux d’appliquer systématiquement une crème pour les mains ou du beurre de karité afin d’éviter la déshydratation de l’épiderme au niveau des mains.
Garder la peau hydratée
Une bonne manière de prévenir les crevasses des mains est de garder sa peau bien hydratée ! De fait, un épiderme hydraté et nourri est bien plus résistant contre l’apparition des crevasses. Dès que la peau commence à se dessécher, la crème pour les mains est votre meilleur allié ! Il convient de l’appliquer le matin et le soir, et après chaque lavage de mains pour maintenir un film hydrolipidique au niveau de l’épiderme. Ce dernier protège la peau contre les agressions extérieures telles que le froid, l’humidité et le vent et permet de réduire les risques de crevasses. On peut également garder dans son sac un petit pot de beurre de karité, à appliquer au fil de la journée pour protéger la peau de ses mains.
Conclusion
Si les crevasses aux mains sont courantes, elles peuvent devenir très inconfortables ! Il existe toutefois de nombreuses manières de les prévenir en prenant soin de sa peau. Crèmes hydratantes, huiles végétales, beurre de karité, etc. sont autant de cordes à notre arc pour dire au revoir aux crevasses des mains cet hiver !
Marine Leleux
Rédactrice spécialisée en Naturopathie
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