Description
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue. Il contribue aussi à une fonction musculaire normale.
Malate de Magnésium ATA+
Malate Magnésium ATA+ des laboratoires VeryNatura est un supplément nutritionnel naturel à base de malate de magnésium et d'acétyl taurinate de magnésium. Ce complément est enrobé dans une gélule, dont l'enveloppe est en pullulan, matériau de dernière génération offrant une excellente tolérance pour l'organisme. Ce produit fait partie de la gamme Therapinov.
Ce complément alimentaire est adapté au mode de vie Vegan.
Les avantages de l'Acétyl taurinate de Magnésium et du Malate de Magnésium
L'acétyl taurinate de magnésium ou ATA magnésium, un magnésium dernière génération breveté, est une forme de magnésium présentant une excellente assimilation et biodisponibilité, notamment grâce à son caractère liposoluble.
Les cellules de notre organisme utilisent au quotidien l'acide malique pour produire de l'énergie et puiser le magnésium. Le malate de magnésium est donc l'une des formes la plus assimilable et la plus biodisponible pour notre organisme.
Les besoins journaliers en magnésium
Pour les enfants et les adultes, les références nutritionnelles en magnésium sont de 6 mg par kilo et par jour. Les besoins pour un adulte de 60 kilos seront donc de 360 mg par jour.
On ajoute 25 mg par jour supplémentaire pour les adolescents. Un adolescent de 60 kilos aura donc un besoin journalier de 360 mg + 25 mg, soit 385 mg.
Les femmes enceintes auront besoin de 40 mg supplémentaires par jour et 30 mg supplémentaires au moment de l'allaitement.
Les sources alimentaires de Magnésium
C'est le cacao en poudre non sucré qui est en tête de liste, avec une teneur de 376 mg pour 100 gr. Viennent ensuite la graine de tournesol, la graine de sésame, le bigorneau cuit, le germe de blé, l'amande, la noix de cajou, le pignon de pin, le chocolat noir 70% de cacao, le pain aux céréales, l'anchois à l'huile, le bulot cuit, la noix de pécan ou encore la noix.
