Immunité

Le système immunitaire, qu'est-ce que c'est ?

Le système immunitaire est un véritable garde du corps pour l’organisme : il permet de protéger le corps contre les attaques provoquées par les agents pathogènes. Il s’agit d’un complexe d’interactions qui impliquent certains organes comme : la moelle osseuse qui assure d’une part, la production de cellules immunitaires et d’autre part, la rate, les ganglions lymphatiques, les amygdales et les amas de cellules lymphoïdes.

Concrètement, lorsqu’un germe est détecté, le système immunitaire produit des lymphocytes (les cellules immunitaires), lesquels sécrètent les anticorps, qui vont neutraliser et combattre les agents pathogènes de manière spécifique. Ainsi, c’est l’organisme qui, en premier lieu et lorsqu’il est dans de bonnes conditions, possède la capacité de faire face aux agents infectieux et agressions extérieures.

Ce sont donc les globules blancs qui joueront le rôle de défenses naturelles. Nous possédons deux types de barrières immunitaires :

L'immunité innée : les globules blancs de l'immunité innée sont la première réponse rapide de l'organisme pour faire face à toutes agressions extérieures.

L'immunité acquise : elle fait intervenir les lymphocytes T (maturés dans le thymus) et B (maturés dans la bourse de Fabricius). Ces lymphocytes sont chargés de reconnaître l'agresseur et se spécialiser afin de le détruire. En cas de future attaque, la réponse immunitaire sera donc plus rapide et plus efficace.

Par ailleurs, on considère que l’intestin représente entre 60 % et 80 % de l’immunité d’un individu. Une bonne approche complète porte un grand soin à cet organe, en particulier sa muqueuse et ses villosités, et à son microbiote, son, écosystème de bactéries.

Comment booster ses défenses immunitaires ?

Lorsque l’organisme est affaibli, il peut arriver que les défenses immunitaires n’aient pas suffisamment de ressources pour détruire les menaces. On parle alors de faiblesse immunitaire, laquelle peut être soutenue aux moyens de solutions naturelles, notamment présentes sous formes de produits naturels, inclus dans cette catégorie.

Quels sont les signes d'une faiblesse immunitaire ?

Les facteurs responsables de la faiblesse immunitaire sont multiples. Hormis l'âge, le mode de vie peut être une des premières causes de son affaiblissement. En effet, une mauvaise alimentation peut conduire à des insuffisances en nutriments essentiels au bon fonctionnement du système immunitaire. Le stress chronique ou encore des troubles du sommeil, sont aussi des facteurs courants qui peuvent affaiblir notre système de défense.

Les faiblesses immunitaires plus importants ont souvent une cause génétique héréditaire. Parfois, les gènes de l'immunité peuvent avoir été endommagés par un ou plusieurs facteurs environnementaux, l'exposition à certains toxiques ou produits chimiques.

Une personne dont l'immunité est affaiblie présente des caractéristiques générales d’affaiblissement : fatiguée, stressée, épuisée, faiblesse digestive, voies respiratoires encombrées, fébrilité… ce terrain est particulièrement sensible aux agressions extérieures. Les profils les plus à risque sont les enfants, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées.

Des compléments alimentaires naturels pour renforcer son système immunitaire

Les saisons froides apportent avec elles nez qui coulent et gorges qui grattent. Quelques compléments utiles et solutions naturelles peuvent être bénéfiques dans ces cas, notamment associés à une alimentation de qualité, équilibrée et une hygiène de vie saine.

Quel complément naturel choisir pour stimuler ses défenses immunitaires ?

Avant la prise de tout complément, il est important de bien s’assurer qu’il est compatible avec votre individualité (vos antécédents, un éventuel traitement en cours, la prise d’autres compléments…). N’hésitez pas à solliciter l’avis de votre médecin.

De plus, il convient de bien comprendre que seule, une alimentation saine, riche en micronutriments et bien adaptée à vos besoins permet de réaliser le travail de fond, et qu’une complémentation naturelle représente la cerise sur le gâteau. Un accompagnement avec un praticien qualifié en nutrition et surtout, en approche fonctionnelle, permet de vous aider à faire le point sur vos habitudes afin d’améliorer et d’optimiser votre alimentation, laquelle constitue le socle solide de vos défenses immunitaires.

Les compléments les plus plébiscités dans cette catégorie sont appréciés par leurs utilisateurs ainsi que les tradipraticiens pour leur capacité à renforcer et stimuler ses défenses : les produits de nutraceutique naturels tels que la vitamine C (Acérola), la vitamine D, les probiotiques, les minéraux et oligo-éléments (zinc, sélénium), et certains compléments à base de plantes, comme l'Echinacée.