La gorge irritée est un désagrément commun pouvant devenir vraiment gênant. C’est le plus souvent en hiver que l'irritation de la gorge apparaît, accompagnée de divers inconforts des voies respiratoires à l’arrivée des premiers frimas. Heureusement, la nature est là pour nous aider à trouver des solutions efficaces pour dire au revoir à notre gorge irritée et enfin retrouver notre bien-être !
La naturopathie connaît un essor important depuis plusieurs années. De plus en plus de personnes s’intéressent à la naturopathie et au maintien du bien-être au naturel. Toutefois, la naturopathie reste encore méconnue et certains hésitent avant de se lancer dans un suivi naturopathique ! Comprendre le rôle du naturopathe et sa place dans notre chemin vers la mise en place d’une bonne hygiène de vie est un premier pas pour une meilleure compréhension de cette pratique. Nous pouvons alors nous demander ce que fait un naturopathe au quotidien et en quoi son rôle consiste.
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est essentiel à notre bien-être et à notre forme physique et émotionnelle. Pourtant, il peut arriver que, malgré la fatigue, l’endormissement ne soit pas au rendez-vous. Le manque de sommeil engendré par un endormissement tardif peut rapidement affecter notre quotidien. Heureusement, il existe des méthodes naturelles efficaces pour se relaxer et entrer plus facilement dans les bras de Morphée.
Indispensable à la vie, la respiration est un mécanisme inné, tout un chacun inspire de l’air entre dix à vingt fois par minute. Ce mécanisme physiologique est souvent oublié, puisqu’automatique et spontané, mais reste un outil fondamental et naturel qui se trouve à portée de main. Il ne faut surtout pas le négliger !
Nous le consommons au petit-déjeuner, sur le trajet du travail, en fin de repas, au goûter ou en terrasse… le café est incontestablement l’une des boissons les plus populaires au monde ! Tandis que certains consomment une ou deux tasses de café par jour, d’autres peuvent en boire quotidiennement plus de sept. Si, en effet, la caféine est une molécule aux multiples vertus, il faut garder à l’esprit que tout excès est néfaste pour la santé.
Un inconfort au niveau de l'aisselle ? C’est peut-être un poil incarné. En effet, le poil incarné sous l’aisselle peut devenir fort désagréable, surtout lorsqu’il récidive. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour prévenir l'apparition du poil incarné et garder une peau lisse et nette sous les aisselles.
Nous le savons, le stress n’est pas l’ami de notre bien-être ! Qu’il soit ponctuel ou chronique, il nous use au quotidien et affecte notre forme. Pour agir contre le stress, rien de tel qu’une bonne boîte à outils remplie de méthodes de relaxation diverses nous permettant de faire face aux situations de stress sans se laisser submerger.
Avoir une mémoire d’éléphant, c’est possible ! Il existe des astuces simples, efficaces et scientifiquement prouvées permettant de booster sa mémoire de travail et sa mémoire de long terme au quotidien. Zoom sur les meilleures manières de travailler sa mémoire et de contrer les effets du vieillissement.
Lorsque l’on se lance dans une supplémentation en zinc, on peut se demander quelle doit être la durée d’une cure de zinc. Les recommandations générales sont de suivre une cure de zinc d’une durée de quelques mois, mais cela peut également varier en fonction de la situation. Une supplémentation en zinc n’est pas à prendre à la légère et il convient de faire ses recherches afin d’adapter le dosage et la durée de la cure de zinc à nos besoins.
L'ayurvéda est une médecine ancestrale indienne signifiant "science de longue vie". Elle se base sur la prise en charge holistique et globale de l’individu : le corps, l’âme et l’esprit. L’un des piliers principaux de l’ayurvéda est le dosha, correspondant à une constitution ayurvédique, soit une sorte de marque de fabrique spécifique à chacun d’entre nous.
Antioxydant avéré, les bienfaits des graines de lin (Linum usitatissimum) sont connus et reconnus, ils sont nombreux et couvrent différentes sphères : digestive, cardiovasculaire, génito-urinaire ou encore minceur. En effet, le lin favorise notamment la santé du cœur, mais il est également en lien avec l'activité de régulation hormonale. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer !
L'une des questions les plus fréquentes chez les jeunes parents est bien de se demander si les selles de leur bébé sont normales ? Le contenu de la couche du nourrisson peut être surprenant pour les parents novices qui se demandent si la couleur, la consistance, la fréquence et l’odeur des selles de leur nourrisson sont normales.
La naturopathie nous enseigne à prendre soin de nous de manière holistique, en mettant en place une hygiène de vie personnalisée à nos besoins personnels. Que vous soyez novices, initiés ou déjà passionnés par la naturopathie, il existe une liste d’ouvrages absolument incontournables à avoir sous la main !
Sous nos latitudes, l'hibiscus est apprécié en tant que plante ornementale de par sa beauté, synonyme des beaux jours. Mais certaines de ses variétés sont connues ailleurs dans le monde pour des fins alimentaires et pour ses vertus. Si vous souhaitez connaître les bienfaits de l’hibiscus, vous êtes arrivé au bon endroit : dans cet article nous ferons le tour de ses propriétés et nous vous montrerons comment consommer et utiliser cette plante, aussi belle qu’intéressante. Bonne lecture !
Les taches brunes, aussi nommées tache de vieillesse, touchent une grande partie de la population au fil des années et se situent sur différentes zones de la peau. Socialement et esthétiquement, ces taches pigmentaires dérangent souvent et sont parfois perçues comme disgracieuses.
Depuis des siècles, les cheveux sont un symbole de force et de beauté à travers différentes cultures. Mais parfois, la chevelure et le cuir chevelu ne sont pas à leur plein potentiel et les cheveux sont ternes, clairsemés ou bien chutent de façon excessive.
Il n’y a rien de pire pour un parent que de tomber nez à nez avec un pou en examinant la chevelure de son enfant. Comme pour divers tracas du quotidien, la meilleure pratique est la prévention ! Les huiles essentielles anti-poux peuvent être utilisées pour empêcher l’infestation du cuir chevelu par ces insectes. En période scolaire notamment, une bonne boîte à outils aromatique permet de passer à travers une infestation de poux.
L’huile de ricin est l’une des huiles végétales les plus utilisées en cosmétique, elle est particulièrement connue pour faciliter la pousse des cheveux. Mais les utilisations de l’huile de ricin ne se limitent pas à une belle chevelure, elle est également intéressante pour redonner de la vitalité aux cils, aux ongles, à la peau ou encore à la barbe.
Les durillons sont des épaississements de la peau qui peuvent apparaître sous les pieds, aux talons ou au niveau des orteils. Cet épaississement agit au début comme un mécanisme protecteur de la peau exposée aux frottements et à la pression, puis qui progresse pour former une callosité peu esthétique et parfois gênante.
De manière générale, les huiles végétales sont une façon simple, accessible et naturelle de prendre soin de toutes les chevelures, sans exception, afin de leur apporter une nutrition intense.
La rhodiola est une plante aux multiples vertus, elle est aussi nommée rhodiole, racine d’or ou encore orpin rose, et son nom scientifique est Rhodiola Rosea. En phytothérapie, elle est reconnue pour ses principes actifs non négligeables extraits de son rhizome qui possède lui-même une odeur de rose douce et subtile.
Boule au ventre, gorge serrée, mains moites, cœur qui s'emballe, jambes qui flagellent, sensation de chaleur, ou encore respiration saccadée… Pas de doute c’est le stress ! Pour y faire face, nous devons comprendre le mécanisme du stress, ou plutôt “des stress”. Dans cet article, nous vous livrons comment prévenir l’anxiété, comment gérer son stress et comment faire pour ne pas stresser.
Utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique, l’huile de coco est riche de bienfaits divers et variés. Grâce à cela, elle peut être utilisée de mille et unes façons. En cuisine ou en cosmétique, pour hydrater, nourrir ou masser, cette huile végétale a grandement sa place dans votre quotidien.
Vous avez peut-être entendu parler de l’existence d’une “hormone du bonheur”. Il s’agit de la sérotonine, une substance produite naturellement par notre corps qui a des actions sur notre système nerveux, et associée à la régulation du bonheur. Nous savons aujourd’hui que la fabrication de la sérotonine est influencée par notre alimentation et le mode de vie.
L’été arrive avec ses longues journées ensoleillées, souvent synonyme de vacances et de convivialité ! C’est aussi la bonne saison pour se régaler avec une grande variété de fruits : abricots, pêches, melon, pastèque, cerises et figues font partie d’une longue liste de délices qui s’invitent dans vos assiettes pour les déguster frais ou pour les ajouter à de nombreuses recettes : tartes, sorbets, clafoutis et tout type de dessert à partager (ou pas !)
