Avoir les yeux qui pleurent est une situation désagréable qui peut affecter le quotidien des personnes concernées. Les larmes sont pourtant essentielles pour hydrater et protéger les yeux ! C’est lorsque ces dernières sont produites en quantité trop importante qu’un larmoiement excessif peut survenir et entraîner le fameux phénomène de ”l'œil qui pleure”.
Les causes d’un larmoiement excessif peuvent être multiples, allant de l’obstruction des glandes lacrymales à la sécheresse oculaire en passant par la sensibilité à la lumière. Pour venir à bout du larmoiement, il est important de bien comprendre l’origine de cet inconfort et de mettre en place une routine adaptée. On fait le point sur les différentes causes possibles d'un œil qui pleure et sur comment aborder ce phénomène incommodant, pour en venir à bout rapidement.
Qu’est-ce qu’une larme ?
Une larme est une petite goutte de liquide lacrymal qui se forme dans l'œil. Outre l’origine émotionnelle, la fonction d’une larme est d’éliminer les débris et d’hydrater la surface des yeux. Le liquide provenant du canal lacrymal, celui qui constitue les larmes, est principalement composé d'eau, de sel et de diverses protéines, enzymes et autres substances. La larme est produite par les glandes lacrymales situées dans le coin supérieur de l'œil, sous la paupière. Elle est libérée lorsque les paupières se ferment et que les muscles entourant l'œil se contractent, forçant ainsi la larme à sortir par les canaux lacrymaux. Si les larmes jouent un rôle essentiel dans le maintien du bien-être oculaire, elles peuvent aussi être produites en quantités trop importantes et entraîner le larmoiement, un phénomène survenant lorsque l'œil pleure tout seul.
Œil qui pleure tout seul
L'œil qui pleure tout seul peut avoir diverses causes. Il est important de bien comprendre la source du larmoiement excessif afin de mettre en place les solutions les plus adaptées. Notons que ces recommandations ne remplacent en rien le conseil avisé de votre médecin traitant.
Canal lacrymal bouché
Lorsque le canal lacrymal fonctionne de manière optimale, le liquide produit par les glandes lacrymales s’écoule naturellement et sans encombre vers les yeux, le nez et la gorge. Or, si le canal lacrymal se bouche, les larmes ne peuvent pas s'écouler correctement car les larmes s'accumulent sur la surface de l'œil et débordent sur les paupières. Cela peut entraîner un larmoiement excessif et une sensation d'œil qui pleure tout seul.
Larmes de mauvaise qualité
Les larmes de mauvaise qualité sont des larmes qui ne remplissent pas correctement leur fonction de lubrification, d'hydratation et de protection de la surface de l'œil. La composition des larmes est précise et complexe, ce qui veut dire qu'une simple modification du ratio de protéines, enzymes etc. au sein du liquide lacrymal peut entraîner une perte de qualité des larmes. Lorsque les larmes sont de mauvaise qualité, elles peuvent ne pas être suffisamment lubrifiantes pour l'œil ce qui peut entraîner une production décuplée par les glandes lacrymales visant à retrouver l’équilibre. Lorsque les larmes sont de mauvaise qualité, l'œil peut en effet tenter de compenser en produisant davantage de larmes pour permettre une lubrification et une protection suffisantes de sa surface. Il est donc commun de présenter un larmoiement excessif ou une sensation d'œil qui pleure lorsque l’on subit une baisse de qualité du liquide lacrymal.
Irritations de l’oeil
Les irritations oculaires peuvent aussi entraîner une sécheresse au niveau des yeux. Lorsque les yeux deviennent secs, les glandes lacrymales peuvent redoubler d'efforts pour maintenir l’équilibre. On peut alors avoir les yeux qui pleurent et ce larmoiement peut durer jusqu’à ce que la cause de l’irritation oculaire cesse. L’irritation ou la sécheresse peuvent être causées par une variété de facteurs, y compris l'exposition prolongée aux écrans d'ordinateur, les lentilles de contact mal ajustées ou encore les produits de maquillage pour les yeux.
Corps étranger
Il peut arriver qu’un corps étranger se loge dans l'œil. Les glandes lacrymales produisent alors une quantité importante de larmes afin de lubrifier l'œil au maximum et d’éliminer la présence du corps irritant. Lorsque l’on reçoit quelque chose dans l'œil (poussière, insecte, sable etc.), le larmoiement peut être décuplé. Cette réaction de l’organisme est essentielle au maintien du bien-être oculaire et permet de maintenir l'œil en bon état de marche.
Toutefois, le larmoiement occasionné peut durer et devenir inconfortable. Dès que le corps étranger est éliminé, le larmoiement s’interrompt naturellement et l'œil retrouve sa fonction habituelle.
Comment arrêter un œil qui pleure ?
Afin d’arrêter un œil qui pleure, il convient bien comprendre la cause de ce larmoiement excessif. En effet, savoir d’où proviennent ces larmes à profusion permet d’ajuster son angle d’intervention de manière ciblée et efficace. Cela dit, il existe quelques recommandations simples et naturelles permettant de soutenir la sphère oculaire et de retrouver rapidement l’équilibre.
Clignez des yeux
Si l'œil qui pleure est causé par une irritation ou une sécheresse oculaire, cligner des yeux plusieurs fois peut aider à stimuler la production de larmes et à encourager leur passage par le canal lacrymal. Paradoxalement, augmenter la production de larmes et encourager leur traversée du canal lacrymal permet de rééquilibrer l'œil et de réduire le larmoiement. Cligner des yeux permet aussi de faire migrer les potentiels corps étrangers vers le coin de l'œil afin de favoriser leur élimination.
Masser les paupières
Masser délicatement les paupières peut aider à stimuler la production de larmes, prévenir la sécheresse de l'œil et améliorer le drainage. On masse la paupière avec douceur en allant de l’extérieur vers l'intérieur de l'œil. Pour lubrifier la peau de la paupière et faciliter le massage de l'œil, on peut utiliser de l'huile de ricin.
L'huile de ricin est riche en acides gras oméga-9 et en vitamine E, qui peuvent aider à hydrater et à nourrir les yeux secs. On recommande de la mélanger à moitié avec de l'huile d'amande douce avant de l'appliquer sur la peau délicate autour des yeux. Il est également conseillé de faire un test de patch avant d'utiliser l'huile de ricin pour masser les paupières afin de s'assurer qu'il n'y a pas de réaction cutanée. Notons enfin qu’il est important de ne pas frotter les yeux ce qui pourrait aggraver l'irritation.
Utilisez des gouttes oculaires
Si l'œil qui pleure est causé par une sécheresse oculaire, utilisez des gouttes oculaires hydratantes pour apaiser et hydrater l'œil. Lorsque les yeux sont secs ou irrités ou enflammés, ils peuvent déclencher une réponse naturelle de production de larmes pour tenter de les protéger et de les hydrater. Cette production de larmes peut devenir excessive, ce qui peut causer du larmoiement. Le fait de soulager l'œil grâce à l’utilisation de gouttes oculaires permet de calmer la réponse de protection des glandes lacrymales, et donc de ramener l’équilibre au niveau de l'œil. Une Eau Ciliaire contenant du cuivre ionisé peut être d’un bon soutien. Au niveau de la sphère visuelle, le cuivre est l'oligo élément le plus présent au niveau de la cornée de l'œil. Pour un résultat optimal, on dépose 2 gouttes d'Eau Ciliaire le matin et 2 gouttes le soir dans chaque œil.
VOUS AUREZ BESOIN DE
Utilisez le thé vert
Le thé vert peut être un allié de choix si vous avez l'œil qui pleure. En effet, il contient des antioxydants, en particulier en catéchines. Pour utiliser un sachet de thé vert pour calmer le larmoiement, vous pouvez tremper un sachet de thé vert dans de l'eau chaude pendant quelques minutes, puis le laisser refroidir légèrement. Ensuite, retirez le sachet de thé et essorez-le doucement pour enlever l'excès d'eau, puis placez-le doucement sur la paupière fermée de l'œil concerné pendant environ 5 à 10 minutes. Le sachet de thé vert doit être utilisé avec précaution, en veillant à ce que le sachet de thé ne soit pas trop chaud et à ne pas appliquer trop de pression sur les yeux. Il est également important de se laver les mains avant de toucher les yeux pour éviter toute contamination bactérienne.
Éviter les environnements secs
La sécheresse dans l’environnement peut aggraver l'œil qui pleure. Il est donc important d'éviter les environnements secs et de prendre des pauses régulières lors de l'utilisation d'un écran d'ordinateur pour cligner des yeux et hydrater l'œil. Pour éviter la sécheresse oculaire, veillez à surveiller les niveaux d’humidité de vos lieux de vie (maison, bureau etc.) afin de maintenir un taux compris entre 30 et 50 %. Si l’air de votre pièce est trop sec, n’hésitez pas à utiliser un humidificateur d’air afin de maintenir un environnement sain pour vos yeux. Pensez aussi à ouvrir les fenêtres et à laisser entrer l’air frais pendant au moins 15 minutes deux fois par jour pour empêcher la sécheresse oculaire.
Une aide rapide pour les yeux qui pleurent
Vous avez l'œil qui pleure et souhaitez agir rapidement ? Pensez aux compresses d’eau chaude ! Appliquer une compresse chaude sur l'œil qui pleure peut aider à soulager l'irritation, à encourager le passage des larmes dans le canal lacrymal et à améliorer le drainage de l'œil.
Quelle que soit la cause du larmoiement, il est communément reconnu que l’application d’une compresse chaude soulage l'œil et permet un rééquilibrage rapide de la production de larmes. Notons que cette solution temporaire pour arrêter l'œil qui pleure ne remplace pas une prise en charge globale et holistique. Si la compresse d’eau chaude peut apporter un soulagement momentané, le larmoiement risque de refaire surface après quelques minutes si la cause profonde de l’excès de larmes n’est pas prise en compte. N’hésitez pas à prendre contact avec votre médecin traitant afin de recevoir le soutien dont vous avez besoin.
Conclusion
La production de larmes par les glandes lacrymales est une fonction essentielle de l'œil. Toutefois, un excès de larmoiement peut être le signe d'un déséquilibre oculaire nécessitant une prise en charge. Il existe des solutions naturelles et efficaces pour prévenir la sécheresse oculaire, prendre soin du canal lacrymal, apaiser les irritations de l'œil etc. afin de retrouver son bien-être oculaire et mettre un terme à la sensation désagréable de l'œil qui pleure. Pour prendre soin de votre sphère oculaire naturellement, n’hésitez pas à faire appel à un professionnel qualifié qui pourra vous accompagner de manière personnalisée. Rappelons que ces conseils vous sont donnés à titre indicatif et qu’ils ne remplacent en aucun cas l’avis de votre médecin traitant.
Marine Leleux
Rédactrice spécialisée en Naturopathie
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