L'irritation vulvaire passagère est courante et peut affecter toutes les femmes quel que soit leur âge. L’irritation de la vulve peut se manifester par des démangeaisons, des inconforts ou des rougeurs dans la région vulvaire. Bien que particulièrement gênante et inconfortable, l'irritation passagère de la vulve n’est pas inquiétante et peut généralement être prise en charge grâce à des méthodes naturelles. Zoom sur l’irritation vulvaire, sur ses causes et sur nos meilleurs conseils pour soulager une irritation de la vulve naturellement.
Qu’est-ce que la vulve ?
La vulve représente l'ensemble des organes génitaux externes de la femme, situés à l'entrée du vagin. Elle se compose de plusieurs parties : les grandes lèvres, les petites lèvres, le clitoris, le méat urinaire et l'ouverture du vagin. Les grandes lèvres sont les deux plis cutanés qui se trouvent à l'extérieur de la vulve. Les petites lèvres quant à elles sont les deux plis de peau plus fins situés à l'intérieur des grandes lèvres. Elles ont pour fonction principale de protéger le clitoris, l'urètre et l'ouverture du vagin. L'ensemble de la vulve est très sensible et peut être affecté par divers déséquilibres.
Les causes de l’irritation de la vulve
Déséquilibre de la flore vaginale
La flore vaginale est un ensemble de micro-organismes se trouvant naturellement dans le vagin. Cet ensemble de bactéries et champignons jouent un rôle essentiel en aidant à maintenir l'équilibre du pH vaginal. Les bactéries lactiques de type lactobacilles notamment sont les principales bactéries bénéfiques de la flore du vagin. Elles produisent de l'acide lactique, un actif dont la présence permet le maintien d’un environnement acide, empêchant ainsi la prolifération de bactéries nocives pour le bien-être vaginal.
Lorsque la flore du vagin est déséquilibrée, l’acide lactique n’est plus produit en quantités suffisantes. La prolifération de bactéries pathogènes devient alors possible. C’est le plus souvent le fameux Candida albicans qui vient alors se développer en excès au niveau de la vulve et du vagin, entraînant une série de conséquences désagréables. La vulve peut alors être touchée par l’apparition de désagréments tels que les démangeaisons, les irritations, les rougeurs etc. Maintenir une flore vaginale saine est donc essentiel afin de prévenir l'apparition de l’irritation vulvaire.
Déséquilibre de la flore intestinale
La flore intestinale, plus connue sous le nom de microbiote intestinal, est étroitement liée à la flore vaginale ! Même si la flore intestinale et la flore vaginale sont deux types de microbiotes différents, elles maintiennent une interaction constante l’une avec l’autre. Lorsqu'un déséquilibre survient au niveau de la flore intestinale, la flore vaginale est bien souvent impactée et vice versa. Une prolifération de bactéries pathogènes au niveau de l’intestin est susceptible de migrer vers la zone vaginale, causant un déséquilibre de la flore vaginale. De la même manière, une modification du pH vaginal peut entraîner la venue de bactéries nocives susceptibles de perturber le microbiote intestinal. Maintenir une excellente flore intestinale est donc essentiel afin de protéger le microbiote vaginal et d’éviter la survenue de l’irritation vulvaire.
Les frottements
Les frottements, aussi connus sous le nom d’irritations mécaniques, sont généralement engendrés par des activités telles que le vélo, l'équitation ou encore la pratique de sports de contact. Lorsque la vulve est exposée à des frottements longs, la peau peut devenir irritée et sensible. Pour éviter de développer une irritation vulvaire à la suite de frottements au niveau de la vulve, il est recommandé de pratiquer la prudence lors de sa séance sportive. Adopter de bonnes positions lors de sa pratique sportive permet de protéger la zone de la vulve et de prévenir les inconforts liés à l’irritation. Les frottements intempestifs peuvent aussi être causés par des sous-vêtements en tissus synthétiques ou encore des vêtements trop serrés pouvant irriter la vulve en frottant contre la peau tout au long de la journée.
Les rapports sexuels
Une irritation de la vulve après un rapport sexuel est commune. Elle peut être causée par plusieurs facteurs, toutefois la cause principale d’irritation de la vulve à la suite de rapports sexuels est liée à un manque de lubrification.
Si la vulve et le vagin ne sont pas suffisamment lubrifiés pendant les rapports sexuels, cela peut causer des irritations dues aux frottements. Un manque de lubrification peut avoir diverses origines allant du déséquilibre hormonal à des causes liées à la sphère émotionnelle et psychologique. Il convient de demander l’avis de professionnels afin de venir à bout de cette problématique en comprenant l’origine.
Parallèlement il est possible de s’aider d’un gel lubrifiant au moment des rapports sexuels afin de protéger la vulve et le vagin de l’irritation.
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L'utilisation de préservatifs, de lubrifiants aux ingrédients d’origine synthétique, de produits d'hygiène féminine ou de parfums peut aussi causer des irritations et des réactions cutanées au niveau de la vulve et du vagin après les rapports sexuels. Pour éviter l'irritation vulvaire, il est conseillé d’opter pour des produits naturels au moment des rapports sexuels et d’éviter absolument les ingrédients chimiques.
Les irritants chimiques
Gare aux produits cosmétiques irritants ! De nombreux produits destinés à l’hygiène féminine intime contiennent des composants chimiques nocifs pour l’équilibre vaginal. Pour éviter de développer une irritation vulvaire, il est conseillé de revoir entièrement ses produits de soin et d’opter pour des alternatives saines et naturelles. La prudence est de mise pour les savons parfumés, les produits de bain moussants et les produits d'hygiène féminine non naturels pouvant causer des irritations vulvaires.
La grossesse
La grossesse peut être une cause d'irritation de la vulve chez certaines femmes. Pendant la grossesse, des changements hormonaux importants surviennent, pouvant entraîner une augmentation de la production de mucus vaginal. Cela peut créer un environnement propice au déséquilibre du microbiote vaginal et provoquer une irritation vulvaire. Notons aussi que la grossesse peut entraîner une pression accrue sur les organes pelviens, ce qui peut mener à une irritation de la vulve.
Comment soulager une irritation de la vulve ?
L'irritation de la vulve peut être très désagréable ! Heureusement, il existe des solutions naturelles pour soulager l’irritation de retrouver rapidement une zone intime confortable.
Quelle crème pour en cas de vulve irritée ?
Lorsque la vulve est irritée, l’utilisation d’une crème peut être efficace pour apporter un soulagement et réduire les signes de l'irritation. La meilleure crème en cas d’irritation de la vulve sera naturelle et exempte d’additifs pouvant aggraver le problème. On opte pour une crème à base d’ingrédients naturels, exempte de parfums, additifs ou conservateurs. Si les démangeaisons sont d’origine fongique, une crème spécifique pourra être recommandée par le médecin traitant afin d’éliminer le problème. Dans tous les cas, il est important de choisir une crème spécifiquement conçue pour une utilisation sur la vulve, car certaines crèmes peuvent être trop agressives et causer davantage de problèmes. Notons enfin que quelle que soit la crème choisie, elle ne doit être appliquée qu’au niveau de la vulve et l’application doit s'arrêter à l'entrée du vagin.
Quel gel douche en cas de vulve irritée ?
Un fait assez méconnu relatif à l’intimité féminine est celui des capacités autonettoyantes du vagin ! Le corps de la femme est conçu pour maintenir l'équilibre du pH vaginal et pour éliminer les bactéries et les cellules mortes de la peau qui s'accumulent naturellement dans le vagin. Le vagin produit également des pertes, qui sont un mélange de liquide et de cellules mortes de la peau, qui aident à maintenir cette zone propre et saine. Il est donc essentiel de rappeler que les nettoyants intimes aux autres gels d’hygiène intime ne doivent être utilisés qu’au niveau de la vulve, sur la partie externe des parties intimes féminines.
Maintenir une bonne hygiène personnelle peut aider à prévenir les irritations de la vulve ainsi que les démangeaisons. Si le vagin est autonettoyant, le reste de la zone vulvaire peut être nettoyé avec de l'eau tiède et un nettoyant doux. Il est recommandé d'utiliser un nettoyant intime spécialement conçu pour la vulve plutôt qu'un gel douche ordinaire, car ces nettoyants contiennent souvent des ingrédients doux et apaisants qui peuvent aider à calmer l'irritation.
Si les démangeaisons surviennent régulièrement avec l’irritation de la vulve, il est recommandé d’opter pour un nettoyant intime formulé spécifiquement pour les peaux sensibles. Évitez les nettoyants qui contiennent des parfums, des colorants ou des ingrédients abrasifs, car ceux-ci peuvent aggraver les problèmes d'irritations et de démangeaisons.
Il est important de se rappeler que la vulve est une zone sensible et délicate qui nécessite des soins spécifiques pour maintenir un équilibre sain.
Les solutions naturelles
Huile de coco
L'huile de coco (Cocos nucifera) contient des acides gras saturés à chaîne moyenne (triglycérides à chaîne moyenne), tels que l'acide laurique et caprylique, qui ont des propriétés émollientes pour la peau. Elle contient également de la vitamine E, un antioxydant qui peut aider à protéger la peau contre les dommages oxydatifs. Lorsqu'elle est appliquée sur la vulve, l'huile de coco peut aider à nourrir la peau sèche. Notons que l’huile de coco est un produit naturel qui peut être appliqué jusqu’à l’entrée du vagin sans risquer de déséquilibrer la flore sensible de cette zone. Elle peut aussi être utilisée comme lubrifiant lors des rapports sexuels pour protéger la muqueuse de vulve et du vagin des frottements.
Aloe Vera
L'aloe vera (Aloe barbadensis) contient des composés susceptibles d’apaiser la peau en cas d’irritation, tels que les polysaccharides et les anthraquinones. Le gel d’aloe vera contient également des composés hydratants, tels que l'acide hyaluronique et les mucopolysaccharides (aussi appelés glycosaminoglycanes), qui peuvent aider à hydrater la peau sèche au niveau de la vulve en cas de démangeaisons. Lorsqu'il est appliqué sur la vulve, l'aloe vera peut aider à calmer les irritations et à réduire les rougeurs.
Huile d’argan
L'huile d'argan (Argania spinosa) est riche en acides gras mono et polyinsaturés, tels que l'acide linoléique et l'acide oléique, qui peuvent aider à renforcer la barrière cutanée et à réduire les signes de l'irritation cutanée. Elle contient également de la vitamine E, souvent recommandée en cas d’inconforts cutanés. L’huile d’argan présente une texture douce permettant d’apporter un soulagement immédiat en cas de démangeaisons au niveau de la vulve.
Beurre de karité
Le beurre de karité (Vitellaria paradoxa ou Butyrospermum parkii) est riche en acides gras insaturés, en pro-vitamine A et en vitamine E, qui peuvent aider à hydrater la peau sèche et à réduire l'irritation passagère de la vulve. Il contient également des composés anti-rougeurs tels que les triterpènes et les phytostérols, qui peuvent aider en cas de démangeaisons. Lorsqu'il est appliqué sur la zone vulvaire et autour de l’orifice du vagin, le beurre de karité peut aider à nourrir la peau sèche, apaiser les démangeaisons et réduire les irritations passagères.
Conclusion
Une approche naturelle en cas d’irritation passagère de la vulve peut être efficace tout en préservant l’équilibre délicat du vagin. Que l'irritation vulvaire soit liée à une flore perturbée, à l’utilisation de produits non-naturels, ou encore au manque de lubrification lors des rapports sexuels, il existe des solutions ! Les produits naturels tels que l'huile de coco, l'aloe vera, l'huile d'argan et le beurre de karité peuvent aider à apaiser l'irritation, hydrater la peau sèche et réduire les démangeaisons. On peut aussi s’aider de crèmes et lubrifiants naturels pour protéger cette zone sensible des déséquilibres. Cependant, si l’irritation de la vulve persiste ou s'aggrave, il est important de consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente et obtenir une prise en charge adaptée.
Marine Leleux
Rédactrice spécialisée en Naturopathie
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