Comment enlever un durillon sous le pied ?

Les durillons sont des épaississements de la peau qui peuvent apparaître sous les pieds, aux talons ou au niveau des orteils. Cet épaississement agit au début comme un mécanisme protecteur de la peau exposée aux frottements et à la pression, puis qui progresse pour former une callosité peu esthétique et parfois gênante.

Nous vous invitons à découvrir dans cet article les causes du durillon, comment le prévenir et, surtout, comment enlever un durillon sous le pied.

Qu’est-ce qu’un durillon ?

Un durillon est un épaississement de l’épiderme (la couche la plus superficielle de la peau) localisé au niveau de certaines zones exposées à une hyperpression ou bien à des frottements.

Comment identifier un durillon sous le pied ?

Il existe quelques signes typiques qui peuvent nous faire penser à l’apparition d’un durillon sous le pied.

Le tout premier signe est l’apparition d’une rougeur au niveau de la zone de pression ou de frottement. Il indique les effets de la friction sur l’épiderme et sert à nous alerter qu’une cloque ou un durillon pourraient commencer à se former. Il est ensuite possible de constater un épaississement de la peau.

Essayez d’identifier au toucher une zone rugueuse et un peu plus dure sous l’avant-pied, sous les saillies osseuses, aux talons ou à la naissance des orteils, car ce sont les zones les plus exposées aux frottements et à l’appui. Ce stade relève de la prévention. En effet, nous cherchons davantage à savoir comment enlever un durillon sous le pied, cependant, plus précocement nous le détectons, plus il sera facile de l’enlever.

Ensuite, cherchez à décrire grâce au toucher sa taille et sa forme, et avec une bonne lumière. Regardez s’il y a une variation de couleur, parfois jaunâtre ou blanchâtre, ou un aspect très sec de la peau, correspondant à de la corne, composée des cellules de la peau qui ont perdu la vitalité.

Dans la plupart des cas, un durillon sous le pied n’est pas dérangeant. Cependant, lors de certaines activités comme la marche, ou si vous portez des chaussures moins confortables, il est possible de ressentir une gêne au niveau de la zone du durillon.

Quelles sont les causes d’un durillon sous le pied ?

Les durillons vont se former progressivement du fait d’une production excessive de kératine, l’une des principales protéines de la peau. En principe, cela a pour but la protection des zones qui souffrent d'un appui excessif, mais nous pouvons peu à peu observer un véritable épaississement de la peau, laquelle a tendance à se durcir et à former des rugosités, voire des excroissances parfois sensibles ou gênantes.

C’est sous le pied qu’un durillon est le plus susceptible d’apparaître, puisqu’il s’agit d’une zone exposée à des frottements. Cela est par exemple possible si vous portez des chaussures inadaptées à la morphologie de vos pieds ou aux activités que vous réalisez, ou bien simplement s’il y a un appui excessif contre le sol. C’est pourquoi il est possible d’observer des durillons au niveau de la plante du pied, du talon, sous l’avant-pied ou encore sous les orteils.

Comment enlever un durillon sous le pied naturellement ?

Si vous vous demandez comment enlever un durillon sous le pied naturellement, sachez qu’il faut uniquement s’occuper de l’épiderme. Pour cela, il va falloir retirer la peau dévitalisée, aussi appelée corne ou callosité. L’idéal est agir rapidement pour limiter l’accumulation des peaux mortes sur la surface, ou dès que vous constatez l’apparition des premiers signes de durcissement de la peau. Plus nos actions sont précoces, plus il sera facile de se débarrasser du durillon.

Commençons par les gommages

Les gommages réguliers permettent de lisser la peau en enlevant les peaux mortes accumulées sur les talons et dans la plante des pieds.

Il existe des gommages prêts à l’emploi, mais vous pouvez aussi faire votre propre gommage maison. Pour cela, vous aurez besoin de deux cuillères à café de bicarbonate de soude que vous mélangez dans deux cuillères à café d’huile végétale (d’argan, de jojoba ou d'amande douce).

Voici les étapes à suivre pour faire un bon gommage :

Commencez par masser le mélange en faisant des mouvements circulaires sur la peau des talons, de la plante du pied, de l’avant pied, et même des orteils.
Ensuite, rincez bien vos pieds à l’eau claire et séchez délicatement votre peau.
Enfin, pour hydrater et apaiser la peau, appliquez une crème hydratante ou une huile végétale et, si la météo le permet, enfilez vos chaussettes !

La pierre ponce, votre deuxième allié

Utiliser une pierre ponce est également une technique efficace pour se débarrasser des peaux mortes et des callosités qui commencent à se former sur les pieds. En effet, elle est plus efficace que le gommage pour éliminer la corne ou les couches de cellules dévitalisées qui ont commencé à s’accumuler et qui donnent l’aspect “dur” ou “épais” au durillon. Pour bien utiliser la pierre ponce, suivez nos conseils :

Choisissez une pierre ponce brute et naturelle d’origine volcanique. Il existe également des pierres ponce traitées ou encore de synthèse, aussi efficaces mais qui tiennent un peu moins sur la durée.

Pendant le bain ou au cours d’un bain des pieds, frottez la pierre ponce avec des mouvements circulaires, fermes mais pas trop agressifs : il vaut mieux répéter le geste sur deux jours plutôt qu’essayer de tout enlever d’un coup. Rappelez-vous, la pierre ponce doit être utilisée uniquement sur une peau propre et bien humide.
Après l’avoir utilisée, appliquez votre crème hydratante, une huile végétale (d’argan ou d’amande douce par exemple) ou du beurre de karité pour bien nourrir et apaiser votre peau.

Si le durillon est déjà formé

Si le durillon est déjà bien formé, il sera plus difficile à enlever naturellement. Commencez par bien ramollir la peau avec un bain de pieds, puis utilisez la pierre ponce comme nous l'avons décrit antérieurement.

Pour le bain de pieds :

Mettez environ 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude ou de sel dans une bassine, puis remplissez-la à moitié avec de l’eau tiède.
Faites tremper vos pieds dans ce bain pendant 10 à 15 minutes pour bien ramollir la peau.
Sur la peau encore humide, frottez la pierre ponce pour enlever les peaux mortes au niveau du durillon, mais aussi des talons, de l’avant pied et des orteils. Évitez de retirer trop de peau, cela risquerait d’engendrer encore plus de gêne.
Rincez vos pieds à nouveau, puis séchez la peau avec une serviette-éponge propre.

Si ces mesures ne sont pas suffisantes, il peut être nécessaire d’avoir recours à un pédicure-podologue, ce professionnel utilise des instruments spécifiques pour enlever cette corne sans léser la peau sous-jacente.

Comment éviter d’avoir un durillon sous le pied ?

Nous avons expliqué comment enlever un durillon sous le pied, mais limiter leur formation est encore plus efficace. Pour limiter l’apparition des durillons, il faut penser à la prévention : une bonne hydratation de la peau des pieds et parfois, une protection mécanique pour limiter les frottements et la pression excessive.

L’hydratation

La peau des pieds est particulièrement sèche parce qu’elle n’a pas de glandes sébacées. Pour rappel, le sébum est une substance protectrice de la peau. Elle est également siège de frottements et de pressions excessives, c’est pourquoi l’apparition de corne ou d’un durillon sous le pied est fort possible.

Toutefois, grâce à une bonne routine d’hydratation, il est possible de retarder l’apparition des durillons. Nous vous recommandons de choisir l’une de ces huiles végétales, toutes les trois ont des propriétés bénéfiques pour la peau :

L’huile d’amande douce (Prunus amygdalus) : elle permet d’hydrater et d’assouplir la peau.
L’huile de jojoba (Simmondsia chinensis) : une huile nourrissante et réparatrice des peaux sèches et très sèches.
L’huile d’argan (Argania spinosa) : une huile aux vertus tonifiantes, adoucissantes et régénérantes de la peau.

N’oublions pas non plus le beurre de karité (Butyrospermum parkii), l’allié des peaux les plus sèches. Sa texture onctueuse favorise la bonne hydratation de la peau, ainsi que sa souplesse et son élasticité.

Une fois votre produit choisi, il est conseillé de l’utiliser régulièrement (une ou deux fois par jour). Pour l’appliquer, réalisez un massage circulaire avec vos doigts sur tout le pied, ne vous limitez pas aux zones exposées. Commencez sous la plante du pied, en massant les orteils et continuez vers le talon puis, massez le dessus du pied en allant des orteils jusqu'aux chevilles.

Grâce à ce massage, vous facilitez la bonne pénétration du produit et cela stimule la circulation du sang au niveau des pieds.

Les coussinets protecteurs

Il s’agit de protections en silicone qui s’enfilent pour protéger ponctuellement certaines zones des pieds exposés à la pression. Certains d’entre eux sont composés de petites billes à effet massant, plus agréables en cas de sensibilité dans la zone plantaire. La plupart de ces dispositifs sont souvent couverts d’un textile doux pour les rendre plus agréables à porter.

Vous trouverez des coussinets adaptés aux différents besoins. Il existe des coussinets plantaires utilisés pour mieux répartir les pressions et pour soulager les inconforts au niveau de l’avant-pied. D’autres dispositifs ont une forme tubulaire et sont utilisés comme un “doigtier”, spéciaux pour les durillons au niveau des orteils. Enfin, en cas de déformations comme l’hallux valgus, il existe des protège-pointes, spécifiques pour limiter les frottements dans l’avant du pied.

En conclusion

Un durillon sous le pied est un épaississement de la peau qui peut être peu esthétique ou parfois gênant, bien qu’il ne soit souvent pas dangereux. Afin de prévenir l'apparition d’un durillon, il est idéal de bien hydrater votre peau grâce à des huiles végétales et d’utiliser des dispositifs protecteurs si vous notez des zones très exposées aux frottements ou à la pression.

Si vous êtes curieux de savoir comment enlever un durillon sous le pied, rappelez-vous que les actions précoces sont les plus efficaces : agissez dès l’apparition des premiers signes de durcissement en gommant votre peau ou à l’aide d’une pierre ponce pour enlever les cellules mortes de la corne. Si ces actions ne sont pas suffisantes, n’hésitez pas à consulter un pédicure-podologue, qui réalisera les actions nécessaires pour vous aider à vous débarrasser du durillon.