Comment agir en cas d'engelure ?

Parmi les petits maux de l’hiver, nous pouvons ressentir souvent ce refroidissement fort désagréable au niveau de nos extrémités : les engelures. Températures basses et humidité sont la combinaison gagnante pour voir apparaître des plaques rouges ou violacées sur nos mains et nos pieds. Si vous êtes sensibles aux engelures et embêtés à l’arrivée des premiers frimas, pas de panique ! Ces quelques astuces simples, mais efficaces, vont vous permettre de garder vos extrémités en pleine forme cet hiver.

Qu’est-ce qu’une engelure ?

Une engelure est une modification bénigne de la qualité de la peau, apparaissant le plus souvent aux extrémités. Visuellement, une engelure présente des tâches à l’aspect gonflé. Les engelures peuvent être désagréables et entraîner une sensation de démangeaison. Le plus souvent, les engelures surviennent lorsque le climat est froid et humide, elles persistent pendant la saison froide avant de disparaître naturellement. Les personnes les plus souvent touchées par les engelures sont généralement les femmes, de corpulence plutôt mince, et peuvent avoir une mauvaise circulation sanguine.

Même si les engelures sont inconfortables, elles restent tout à fait bénignes et réversibles. Les sécheresses cutanées occasionnées par les engelures ne laissent pas de traces et s’estompent naturellement à l'approche des beaux jours.

Les causes des engelures

Les engelures surviennent généralement lorsque la température baisse et que l'atmosphère est humide. Malgré cette observation, nous n’avons pas encore à ce jour de données suffisantes pour connaître avec précision la cause des engelures. Certains experts parlent d’une réaction exagérée de l’organisme au froid, en lien avec les petits vaisseaux sanguins sous cutanés. Lorsque l’exposition à l’humidité et au froid serait trop fréquente, ces petits vaisseaux tendraient à rétrécir rendant ainsi la circulation sanguine plus difficile. Les personnes ayant la peau sèche sont d’ailleurs plus sensibles aux engelures. D’où l’importance de bien s’hydrater !

Comment savoir si on a une engelure ?

Les personnes sujettes aux engelures savent généralement bien les reconnaître. Ces dernières surviennent de manière saisonnière dès que les conditions météorologiques y sont favorables.

Pour savoir si vous avez une engelure, faites ce petit test :

Ma peau est rouge, voire violacée, sur la zone concernée
Je présente des plaques gonflées
J’ai parfois une sensation de brûlure sur ma peau
J’ai parfois des crevasses au niveau de ma peau
Ma peau semble “à vif”
Ma peau est sèche, et particulièrement aux extrémités

Que faire en cas d'engelure ?

Lorsque l’engelure est installée, il existe des méthodes pour s’en débarrasser le plus rapidement possible. Un seul mot d’ordre : rester au chaud ! En évitant l’exposition au froid et à l’humidité, on permettra à la peau de retrouver son équilibre et aux engelures de disparaître entièrement au bout de quelques semaines seulement. Les différentes zones impactées par les engelures pourront bénéficier de différents soins pour retrouver une peau belle et douce.

Aux pieds

Les engelures aux pieds peuvent être très désagréables ! Elles peuvent notamment apparaître lorsque nous restons longtemps debout par temps froid.

Il existe une recette de grand-mère pour prévenir les engelures aux pieds. Elle consiste à frotter ses orteils avec du jus de citron avant de sortir, lorsque l’on s’apprête à passer du temps dehors par temps froid.

Si, malgré nos efforts, l’engelure pointe le bout de son nez, il faudra s’armer de patience ! En effet, l’engelure peut mettre plusieurs semaines à se résorber entièrement. Toutefois, l’application d’une crème ou d’un baume adapté peut faciliter le processus. Le but est de réchauffer les parties affectées, c’est pourquoi un baume à action chauffante est idéal ! Le Baume des titans Rouge contient des huiles essentielles de gaulthérie, cannelier de Chine, eucalyptus, girofle, cajeput, menthe poivrée et romarin. Masser ses orteils avec le Baume des titans Rouge permet ainsi de réchauffer la zone de l’engelure et de retrouver, à terme, une belle peau.

Lorsqu’un début d’engelure apparaît au niveau des pieds (rougeurs, démangeaisons etc.), il est fortement conseillé de se préparer un bain de pieds composé d’eau tiède (pas trop chaude !) et de tisane de céleri. Pour préparer cette tisane, il suffit de faire bouillir quelques branches de céleri dans de l’eau avant de l’ajouter à l’eau tiède dans la bassine. Cette procédure populaire chez les personnes présentant des engelures régulières permettrait de stopper le développement de l’engelure avant qu’elle ne devienne gênante.

En amont, il convient évidemment de prendre soin de sa peau là où les engelures tendent à survenir. Il faut veiller à bien hydrater sa peau au niveau des pieds et des orteils à l’aide d’une crème nourrissante à base d’huiles végétales ou encore de beurre de karité. Hydrater sa peau au quotidien permet de la rendre plus souple et résistante.

Aux mains

Les engelures aux mains peuvent rendre le quotidien bien difficile ! Elles surviennent lorsque la température baisse et si nous ne couvrons pas suffisamment nos mains. Le froid associé à l’humidité crée un terrain idéal pour le développement de l’engelure chez les personnes sensibles. La qualité de la peau des mains est également en cause. Afin de prévenir les engelures au maximum, il est important de bien hydrater ses mains tout au long de l’année afin d’éviter les craquèlements. Hydrater régulièrement la peau de ses mains peut être une excellente habitude, vous pouvez laisser un tube de crème dans votre sac ou même dans la boîte à gants de votre voiture !

Lorsque l’hiver pointe le bout de son nez, s’hydrater est une habitude indispensable pouvant faire toute la différence en matière d’engelures. Toutefois, la meilleure prévention pour éviter les engelures aux mains est de mettre des gants s’il fait froid ! Garder ses mains au chaud est une manière efficace de prévenir naturellement les engelures. Si un inconfort survient au niveau des mains, il convient de rentrer se mettre au chaud rapidement afin de freiner le processus. Pour se réchauffer efficacement, on peut opter pour une boisson chaude, qui non seulement nous réchauffera de l’intérieur, mais nous permettra également de réchauffer nos mains.

Garder avec soi un baume réconfortant est aussi une excellente habitude pour prendre soin des engelures sur la peau des mains. Le Baume des titans Rouge, mentionné un peu plus haut, est de petite taille et trouvera sa place dans nos poches et sacs à main. Au moindre coup de froid, à la première sensation de picotement ou de démangeaison au niveau des mains, on applique notre baume réchauffant efficace pour que l’engelure ne s’installe pas.

Crème et engelure

Certaines crèmes et autres baumes peuvent être efficaces pour soulager la sensation de brûlure ou de démangeaison engendrée par l’engelure. Une crème anti-engelure doit être suffisamment riche pour maintenir la peau souple. Elle doit également être en mesure d’hydrater la peau au niveau des extrémités (mains et pieds) et de nourrir la sphère cutanée sur la zone sensible. Idéalement, on se tournera vers une crème ou un baume réchauffant qui permet de prévenir le refroidissement intense entraînant l’engelure. Ces produits sont aussi intéressants le cas où l'engelure apparaît et que nous n’avons pas de source de chaleur à disposition pour limiter son développement.

Baume du tigre

Le baume du tigre est un onguent versatile bien connu. Cette crème multi-action est la meilleure amie des personnes sujettes aux engelures. Accompagnant d’une bonne circulation et protecteur contre les températures basses, le baume du tigre est une combinaison gagnante pour agir efficacement contre les engelures ! Bien sûr, il permet également d’hydrater et de nourrir la peau, travaillant ainsi en prévention contre les engelures apparaissant souvent sur les peaux sèches et craquelées.

Le fameux baume chinois se décline aujourd’hui en diverses recettes permettant d’adapter l’action à des besoins spécifiques tout en conservant les bienfaits de la traditionnelle recette de base. On retrouve par exemple le baume des titans rouge, un baume stick ultra utile pour prévenir les engelures par action chauffante ! Son alter ego le baume des titans blanc, à l’action plutôt refroidissante, est à garder sous la main pour d’autres situations nécessitant de la fraîcheur.

Prévenir les engelures

L’apparition d’engelures peut parfois nous prendre par surprise, mais nous pouvons également les éviter grâce à la mise en place de bonnes habitudes.

Hydrater sa peau quotidiennement permet de la rendre plus souple et forte face aux températures basses de l’hiver. On veillera aussi à garder un stick de baume réchauffant sur soi pour masser ses mains et ses pieds en cas de forte baisse de température !

Couvrir les parties à risque

Si vous souffrez généralement d’engelures aux mains et en cas de basses températures, pensez à bien vous couvrir avec des gants chauds avant de sortir de chez vous ! Il peut arriver que la journée commence tempérée mais que la température baisse rapidement quelques heures plus tard. Soyez alors préparé(e) et gardez avec vous une paire de gants, et pourquoi pas même une paire de chaussettes supplémentaires !

Ne pas rester mouillé

Si vous venez à vous mouiller, veillez à vous changer rapidement et à ne pas garder sur vous les vêtements mouillés, notamment en cas de grand froid. Rappelons-le : froid et humidité, engelures assurées !

Surveiller les extrémités

Si vous êtes en extérieur par grand froid, surveillez régulièrement vos extrémités. Si des inconforts ou rougeurs apparaissent, n’hésitez pas à rentrer vous réchauffer si possible. Les engelures se développent petit à petit, il est possible d’éviter l’apparition d’une engelure prononcée en stoppant le processus dès les premiers signes.

Se réchauffer rapidement

Si des signes avant-coureurs d'engelures surviennent, ne perdez pas de temps et allez vous réchauffez. Offrez-vous une bonne boisson chaude telle qu’une tisane ou un chocolat chaud afin de vous réchauffer naturellement et de prévenir les engelures. Une autre alternative sera si cela est possible de plonger la zone concernée dans de l’eau chaude. Si un bon bain chaud n’est pas toujours possible, plonger ses mains ou ses pieds dans une bassine d’eau chaude pendant une demi-heure est également efficace.

Qui sont les personnes présentant un risque d'engelure ?

Il existe de claires prédispositions au développement des engelures. Ces dernières sont en effet fortement favorisées par les difficultés de circulation sanguine.

Notons également que les femmes sont plus à risque de présenter des engelures que les hommes, particulièrement si elles présentent un faible poids corporel. Il semblerait aussi que le développement d’engelures survient de manière héréditaire, avec donc une prédisposition génétique. Enfin, il ne faut pas oublier que les facteurs environnementaux rendent une personne plus susceptible de développer des engelures ! L’exposition fréquente au froid et à l’humidité est un facteur déclenchant pour les engelures.