Les dentifrices sans fluor 

De plus en plus de personnes recherchent des produits de soins naturels ou biologiques, et le dentifrice n’y coupe pas ! On parle de dentifrices bio, naturels, et sans fluor. De nouveaux produits d’hygiène bucco-dentaire respectant ces nouveaux critères ont donc été développés à travers les années. Mais les dentifrices bio sans fluor sont-ils vraiment efficaces ? Zoom sur ces nouveaux produits qui font parler d’eux.

Qu’est-ce qu’un dentifrice sans fluor ?

Le fluor est un oligo-élément qui contribue au maintien de la minéralisation des dents. On le retrouve dans la plupart des dentifrices traditionnels mais aussi en faibles quantités dans les aliments et dans l'eau de boisson. La grande majorité des dentifrices traditionnels que l’on retrouve dans les supermarchés contiennent du fluor. Toutefois, de nombreuses marques de dentifrices biologiques proposent aujourd’hui des produits exempts de cet oligo-élément. L’actif est alors remplacé par des alternatives naturelles notamment chez les marques travaillant dans le respect des normes du “bio”. On parle alors dans le cas de ces nouveaux produits bucco-dentaires alternatifs de dentifrices sans fluor. 

Pourquoi choisir un dentifrice sans fluor ? 

Le fluor, essentiel pour nos dents ?

Le fluor est utilisé depuis quelques décennies dans les dentifrices traditionnels dans le but de prévenir les caries. Cet oligo-élément reste aujourd’hui connu de tous pour sa participation au bon maintien d’une minéralisation dentaire optimale. 

Toutefois les dentifrices fluorés sont aujourd’hui remis en cause par de nombreuses personnes préférant opter pour des dentifrices naturels sans fluor. Les adeptes des dentifrices sans fluor font confiance à certains actifs naturels communément présents dans les dentifrices alternatifs pour garder leurs dents en bon état. Le fluor est certainement un essentiel en matière de santé bucco-dentaire, mais ceux qui optent pour des dentifrices naturels remettent en cause la nécessité de sa présence dans le dentifrice, cet oligo-élément nous arrivant aussi par d’autres biais.

Un équilibre délicat

Comme c’est souvent le cas en matière de bien-être, tout est donc question de dosage ! C’est un apport excessif ou insuffisant en fluor que nous souhaitons éviter. Pour les adeptes des dentifrices sans fluor, cet équilibre pourrait être atteint en optant pour des dentifrices alternatifs naturels ne contenant pas de fluor. Les apports en fluor autres que ceux du dentifrice seraient suffisants à couvrir nos besoins, rendant le dentifrice au fluor obsolète pour le bien-être de nos dents. La bonne marche à suivre ? Considérer la diversité des apports en fluor d’une personne (eau, sel fluoré, dentifrice etc.) et de trouver le bon équilibre.

L’alternative des dentifrices bio 

Il peut être compliqué de trouver des dentifrices sans fluor dans les gammes de supermarché, c’est pourquoi beaucoup de personnes se tournent vers des marques de dentifrices alternatives bio et naturelles. 

Un dentifrice sans fluor est-il efficace ?

La demande en matière de dentifrices bio sans fluor augmente, cela est sûr! Les marques s’attèlent donc à nous proposer des dentifrices dont la composition exclut cet oligo-élément en le remplaçant par d’autres actifs dits “naturels”. Mais le dentifrice sans fluor est-il efficace ? Ne risquons-nous pas de nous retrouver avec de la plaque dentaire et des dents cariées en abandonnant notre dentifrice fluoré ? Après tout, le fluor reste le seul élément ayant été reconnu comme étant anti-cariogène. 

Toutefois les marques de dentifrices bio sans fluor proposent en alternatives des actifs intéressant que les adeptes considèrent comme étant suffisants au maintien d’une flore buccale saine. Les actifs les plus populaires dans les dentifrices bio sans fluor sont le xylitol, les argiles, les huiles essentielles etc. 

Rappelons-le, c’est souvent le brossage qui fera le plus gros du travail en matière de prévention des caries et de plaque dentaire ! Que notre dentifrice soit fluoré ou pas, sa qualité ne fait pas tout, cela est certain. De nombreux chercheurs s’intéressent au lien entre notre alimentation et la santé de nos dents, et même en allant plus loin au lien entre notre bien-être intestinal et notre propension à développer des caries dentaires. Même si nous n’avons pas toutes les réponses, gardons à l’esprit que le dentifrice n’est pas le seul facteur de succès en matière de santé bucco-dentaire ! Pour mettre les chances de notre côté, on veillera à brosser ses dents deux fois par jour minimum et pendant deux minutes et à s’alimenter sainement.

Comment éviter les surdosages en fluor ?

Afin de maintenir un bon équilibre et lutter contre l’apparition de plaque dentaire, il est important de prêter attention à ses différentes sources de fluor. Afin d’éviter les surdosages en fluor, on veillera à garder l’oeil ouvert sur : 

• les suppléments de fluor par comprimés. 
• la concentration fluorée de l’eau du robinet 
• le type de sel consommé 
• le type de sel utilisé 
• les différents produits d’hygiène dentaire utilisés (dentifrice, bains de bouche etc.) 
• les aliments 

En respectant un bon dosage, on pourra faire du fluor l’ami de nos dents et trouver l’équilibre. 

Dentifrice bio sans fluor, ça existe ?

Pour les adeptes du naturel, le choix d’un dentifrice bio sans fluor s’impose ! La plupart des marques de dentifrices bio proposent des produits sans fluor et favorisent l’utilisation de matières naturelles pour la protection des dents. 

Afin qu’un dentifrice soit certifié biologique, un organisme indépendant doit effectuer un contrôle auprès du fabricant. Plusieurs critères sont passés en revue tels que le processus de fabrication, la qualité des matières premières utilisées, le conditionnement du produit ainsi que son étiquetage.

Aujourd’hui, il existe une grande variété d’options en matière de dentifrices bio sans fluor. 

Quelle composition pour les dentifrices bio ?

Les dentifrices bio sont principalement composés d’ingrédients issus de l'agriculture biologique. On n’y trouvera ni colorants, ni agents moussants artificiels, ni conservateurs chimiques. Au contraire, on retrouvera sur la liste d’ingrédients de notre dentifrice bio des actifs tels que les extraits de plantes, les huiles essentielles, les arômes naturels, les sels minéraux ou encore les édulcorants naturels. Envie de savoir ce qui se trouve vraiment dans votre dentifrice ? Rien de tel que de fabriquer votre propre dentifrice maison !

Est-il possible de faire son dentifrice sans fluor ?

Avis aux adeptes du DIY ! Afin de savoir exactement ce qui se trouve dans notre dentifrice, pourquoi ne pas le fabriquer nous-même ? La blogosphère regorge aujourd’hui de recettes de dentifrices sans fluor naturels. Blanchissants, rafraîchissants, assainissants… Il y en a pour tous les goûts ! Le dentifrice maison permet d’adapter les recettes à nos besoins spécifiques tout en respectant notre santé et notre Planète. On veillera à respecter de bonnes règles d’hygiène lors de la confection de notre dentifrice et à respecter les proportions afin d’obtenir un résultat optimal.

Recettes pour fabriquer son dentifrice sans fluor maison 

Dentifrice basique à l’argile

Cette recette pourra vous servir de base et vous offrir le loisir de la personnaliser en fonction de vos besoins. Pour réaliser cette base de dentifrice, mélangez 3 cuillères à soupe d’argile verte et une cuillère à café de bicarbonate de sodium. Vous aurez alors le choix d’y additionner 5 gouttes d’huiles essentielles de votre choix ! On pourra par exemple opter pour le citron, la menthe douce, ou encore l’arbre à thé. Cette recette permet d’obtenir un dentifrice naturel sec. Pour l’utiliser, il suffira de mouiller sa brosse à dents avant de saupoudrer la poudre dentifrice dessus. Il ne reste plus qu’à brosser !

Dentifrice doux au clou de girofle

Les clous de girofle sont souvent utilisés dans les préparations bucco-dentaires naturelles. Ils sont largement acceptés comme participant au maintien de dents et de gencives saines dans la philosophie ayurvédique. Ils sont particulièrement conseillés pour accompagner les petits maux dentaires tels que les sensibilités au froid. Pour préparer ce dentifrice, il vous faudra vous munir d’un mortier afin de réduire en poudre 7 clous de girofle. Dans un bol, mélanger une cuillère à café de carbonate de calcium avec deux cuillères à soupe de kaolin. Mélangez en ajoutant progressivement de l’eau de source jusqu’à obtention d’une pâte. C’est prêt ! 

Dentifrice rafraîchissant au charbon végétal

Attention, ce dentifrice aura une couleur noire ! Le charbon végétal est la nouvelle star des dentifrices naturels. Son utilisation est recommandée pour maintenir un joli sourire. Pour préparer ce dentifrice, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (Melaleuca Alternifolia) avec une cuillère à café de charbon végétal actif. Mélangez à cela une cuillère à café d’huile de noix de coco jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Vous pourrez garder la pâte en bouche quelques minutes avant de brosser vos dents pour un résultat optimal ! 

Dentifrice sans fluor pour les enfants et bébés

Le brossage chez les moins de 6 ans doit impérativement être supervisé par un adulte afin que les dents soient nettoyées correctement, mais aussi pour éviter que trop le dentifrice ne soit ingéré ! Les tout-petits ont en effet tendance à utiliser trop de dentifrice sur leur brosse à dent et pire, à avaler le dentifrice. Il peut être intéressant de proposer aux enfants un dentifrice naturel et bio sans fluor et de leur apprendre à ne mettre qu’un petit pois de dentifrice sur leur brosse à dents. Les dentifrices bio sans fluor contiennent des composants doux et respectueux des petites dents qui suffiront à nettoyer les gencives et les dents efficacement.

 

Marine Leleux

Rédactrice spécialisée en Naturopathie