Aujourd’hui, la spiruline (Spirulina platensis) est l’un des compléments alimentaires les plus convoités et suscite un grand intérêt puisqu’elle comporte des bienfaits reconnus, que nous détaillerons par la suite. Par ailleurs, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) l’a qualifié dans un programme de lutte contre la malnutrition comme étant un super-aliment grâce à ses qualités nutritives.
Une poignée au naturel pour votre en-cas ou pour arborer de jolis smoothies et autres bowls, depuis quelques années maintenant, les baies de goji sont comptées parmi les super-aliments les plus connus. Une multitude de bienfaits est associée à ce petit fruit rouge vif puisqu’il contient de nombreux nutriments et antioxydants comme la vitamine C, mais les baies de goji comportent-elles des dangers ? C’est ce qu’on nous allons voir à travers cet article. Lisez la suite pour tout savoir !
Nous rencontrons tous un jour ou l’autre des petits désagréments digestifs, qu’ils soient passagers après une indigestion ou qu’ils soient chroniques lors de la digestion. Le processus de digestion est complexe et de nombreux organes y jouent un rôle. Il existe de nombreuses plantes digestives qui peuvent aider à retrouver un confort digestif. Mais comment s’y retrouver ? Et quel(s) organe(s) du système digestif ces plantes ciblent-elles ?
Vous connaissez certainement l’ail pour sa saveur qui agrémente joyeusement vos salades et vos plats ou pour ses vertus ancestralement connues. Évidemment, vous avez déjà entendu parler de l’ours, cet animal carnivore impressionnant. Mais savez-vous ce qu’est l’ail des ours ? Drôle d’association me direz-vous !
La sève de bouleau est populaire depuis de nombreuses années déjà, elle a le vent en poupe puisqu’elle est bien connue à ce jour pour favoriser l’élimination et l'amincissement. La sève de bouleau est à consommer sous la forme de cure annuelle, idéalement au début du printemps entre mars et avril, quand les bouleaux produisent de la sève en quantité importante. Ainsi, la sève est récoltée abondamment afin d’être mise en bouteille et de pouvoir, par la suite, être consommée.
Sous la forme de comprimés, de gélules, de poudre ou encore de brindilles… La spiruline (Spirulina platensis) fait partie des compléments alimentaires incontournables à ce jour puisqu’elle aide à améliorer le tonus, la vitalité et en cas de fatigue pour se sentir plus énergique. Vous connaissez sans doute la spiruline, ce super-aliment qui a fait ses preuves grâce aux nombreux nutriments qu’il contient, mais connaissez-vous les prix du marché ?
Manque d’entrain, surmenage, baisse de la vigilance et de la concentration, difficulté à gérer ses émotions, somnolence, manque de sommeil… et si c'était de la fatigue nerveuse ? Cette fatigue nerveuse peut être liée à une multitude de causes, bien qu’elle soit parfois difficile à identifier.
Consommé depuis des millénaires, l’ail est connu pour ses qualités gustatives et nutritives. À l’odeur forte et à la saveur piquante, il agrémente joyeusement les plats pour leur donner une saveur incomparable et très appréciée des gastronomes. Les Égyptiens, les Grecs, les Romains ou encore les Gaulois connaissaient déjà les vertus de l’ail, ils en consommaient quotidiennement avant un effort important pour avoir la force nécessaire à la réussite de leurs épreuves.
Le ginkgo biloba est un arbre asiatique résistant dont les feuilles sont utilisées en phytothérapie. Le ginkgo biloba s’impose depuis des millénaires comme étant un essentiel de la pharmacopée chinoise qui utilise ses feuilles pour maintenir le bien-être de celui qui les consomme.
L’hydroxypropylméthylcellulose (HPMC) est également connu sous le nom d’hypromellose ou sous le code E464, car il est considéré comme un additif alimentaire. En alimentaire, on retrouve ce dérivé de la cellulose dans les plats préparés comme agent de texture. L’utilisation la plus commune de l’hypromellose est cependant la fabrication de gélules entrant dans la composition des compléments alimentaires.
Le charbon végétal est l’un des compléments alimentaires les plus versatiles. Que ce soit pour réduire les excès de flatulences après le repas ou pour blanchir les dents naturellement, le charbon végétal est au rendez-vous ! Indispensable de la boîte à outils du naturopathe, le charbon végétal gagne à être connu. Dans cet article je vous partage mon avis sur le charbon végétal, ce produit simple et efficace à toujours avoir dans nos placards.
Antioxydant avéré, les bienfaits des graines de lin (Linum usitatissimum) sont connus et reconnus, ils sont nombreux et couvrent différentes sphères : digestive, cardiovasculaire, génito-urinaire ou encore minceur. En effet, le lin favorise notamment la santé du cœur, mais il est également en lien avec l'activité de régulation hormonale. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer !
Sous nos latitudes, l'hibiscus est apprécié en tant que plante ornementale de par sa beauté, synonyme des beaux jours. Mais certaines de ses variétés sont connues ailleurs dans le monde pour des fins alimentaires et pour ses vertus. Si vous souhaitez connaître les bienfaits de l’hibiscus, vous êtes arrivé au bon endroit : dans cet article nous ferons le tour de ses propriétés et nous vous montrerons comment consommer et utiliser cette plante, aussi belle qu’intéressante. Bonne lecture !
L’huile de ricin est l’une des huiles végétales les plus utilisées en cosmétique, elle est particulièrement connue pour faciliter la pousse des cheveux. Mais les utilisations de l’huile de ricin ne se limitent pas à une belle chevelure, elle est également intéressante pour redonner de la vitalité aux cils, aux ongles, à la peau ou encore à la barbe.
La rhodiola est une plante aux multiples vertus, elle est aussi nommée rhodiole, racine d’or ou encore orpin rose, et son nom scientifique est Rhodiola Rosea. En phytothérapie, elle est reconnue pour ses principes actifs non négligeables extraits de son rhizome qui possède lui-même une odeur de rose douce et subtile.
Vous avez peut-être entendu parler de l’existence d’une “hormone du bonheur”. Il s’agit de la sérotonine, une substance produite naturellement par notre corps qui a des actions sur notre système nerveux, et associée à la régulation du bonheur. Nous savons aujourd’hui que la fabrication de la sérotonine est influencée par notre alimentation et le mode de vie.
Le desmodium est une plante populaire dans les milieux naturopathiques. Il est utilisé comme draineur hépatique dans le cadre des fameuses cures “détox”. Que ce soit aux changements de saison ou encore pour retrouver la forme après une petite baisse de régime, le desmodium peut être la solution.
La forme de nos cuisses influence l’aspect de toute notre silhouette ! À l’approche des beaux jours, il n’est pas rare de souhaiter affiner ses cuisses naturellement afin de se sentir plus à l’aise dans nos vêtements d’été légers et maillots de bain. Pour affiner naturellement ses jambes, il existe des solutions simples et efficaces qui donnent de bons résultats avec un peu de motivation !
L’intérêt que nous portons aux vertus de l’arbuste d’aubépine est millénaire, mais, en phytothérapie, les bienfaits de cette plante n’ont réellement été découverts que tardivement. À travers cet article, vous allez découvrir les bienfaits de cette plante « amie du cœur ». Lisez la suite pour savoir comment intégrer l’aubépine dans votre trousse « phytothérapie » !
Le stress a pour origine un ensemble de réactions mises en œuvre par l’organisme lorsqu’il est soumis à des pressions ou des contraintes extérieures. Pour mieux comprendre ce phénomène, il convient de s’imaginer vivre dans un endroit reculé. Se retrouver face à une bête sauvage, par exemple, engendre un état de stress identifiable grâce à l’augmentation du rythme cardiaque notamment, et une mise à disposition des réserves énergétiques du corps.
Lorsque l’on a le nez qui coule ou que l’on présente des difficultés à respirer par le nez, nous ne pensons pas toujours à cette solution pourtant évidente : l’inhalation ! L’inhalation est une pratique hydrothérapeutique efficace, entièrement naturelle et excellente pour les voies respiratoires.
On dit souvent que les abeilles sont indispensables à la vie de l’Homme sur Terre, et que si elles venaient à disparaître, nous n’aurions que quatre années à vivre avant que notre éco-système soit entièrement détruit. Elles représentent à elles seules près de 80 % de la pollinisation de notre planète. C’est également grâce aux abeilles que nous pouvons profiter des produits de la ruche, ces concentrés bien-être dont l’être humain bénéficie depuis des millénaires.
En cataplasme, l’argile verte reste une pratique ancestrale qui est reconnue depuis des millénaires puisque plusieurs civilisations au fil de l’Histoire, comme les Égyptiens, l’utilisaient déjà.
La maca, ou ginseng péruvien, est une racine encore peu connue en France, mais très appréciée en Amérique du Sud pour ses propriétés. Traditionnellement, elle est reconnue pour l’amélioration de la libido et de la fertilité masculine, et est également utilisée comme complément alimentaire pour le tonus et pour la santé des os pendant la ménopause.
Le saviez-vous ? Nous passons environ près d’un tiers de notre vie à dormir ! Le sommeil est crucial pour maintenir l’organisme équilibré et le reposer convenablement après une journée bien remplie. Ainsi, il possède plusieurs fonctions majeures comme, entre autres, la sécrétion hormonale ou le renouvellement cellulaire. Bien dormir est tout simplement indispensable pour rester en pleine forme !
