La masse musculaire représente les muscles du corps, elle se nomme également “masse maigre” et peut s’exprimer en kilogrammes ou pourcentage.
La prise de masse musculaire correspond à une période où l’objectif est d’augmenter le volume musculaire. Cette période, temporaire certes, mais toutefois exigeante, repose sur trois facteurs principaux : la nutrition, la méthode d'entraînement et la récupération.
Alors qu'est-ce que la prise de masse musculaire ? Est-ce que la morphologie entre en compte ? Quelles sont les clés pour une prise de masse musculaire ? Nous vous éclairons dans cet article !
