Manque d’entrain, surmenage, baisse de la vigilance et de la concentration, difficulté à gérer ses émotions, somnolence, manque de sommeil… et si c'était de la fatigue nerveuse ? Cette fatigue nerveuse peut être liée à une multitude de causes, bien qu’elle soit parfois difficile à identifier.
L’argile fait partie de ces produits naturels qui gagnent à être connus ! Ses bienfaits sont reconnus depuis des millénaires et son utilisation est toujours au goût du jour, notamment en cosmétique. Qu’il s’agisse de soin pour les cheveux, pour la peau ou encore pour les dents, il existe une manière de profiter des vertus de l’argile pour enrichir notre routine beauté de manière simple et naturelle.
Consommé depuis des millénaires, l’ail est connu pour ses qualités gustatives et nutritives. À l’odeur forte et à la saveur piquante, il agrémente joyeusement les plats pour leur donner une saveur incomparable et très appréciée des gastronomes. Les Égyptiens, les Grecs, les Romains ou encore les Gaulois connaissaient déjà les vertus de l’ail, ils en consommaient quotidiennement avant un effort important pour avoir la force nécessaire à la réussite de leurs épreuves.
Le ginkgo biloba est un arbre asiatique résistant dont les feuilles sont utilisées en phytothérapie. Le ginkgo biloba s’impose depuis des millénaires comme étant un essentiel de la pharmacopée chinoise qui utilise ses feuilles pour maintenir le bien-être de celui qui les consomme.
L’ayurvéda est une médecine ancestrale indienne. Depuis des millénaires, l’ayurvéda est utilisée pour maintenir le bien-être et favoriser la forme au naturel. L’ayurvéda reconnaît à chacun une constitution de base influençant notre personnalité, notre apparence physique ainsi que nos forces et nos faiblesses. En ayurvéda, il existe trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Vata est le dosha associé à l’élément Air, que l’on assimile également aux personnes créatives.
Le régime détox est une manière efficace de retrouver une belle forme en seulement quelques jours. Basé sur une restriction alimentaire temporaire, le régime détox a pour but de drainer l’organisme de ses toxines excédentaires. Régime alimentaire léger, tisanes de plantes et activité physique sont les piliers d’un régime détox efficace ! Avec un organisme allégé et tonifié, nous retrouvons alors notre bien-être et repartons du bon pied. Faisons le point sur ce fameux régime détox et sur les meilleures manières de le pratiquer.
Apparue au début du siècle dernier, la bioélectronique de Vincent est une science novatrice à fort potentiel pour analyser nos terrains, la qualité de l’eau ainsi que notre équilibre intérieur ou notre bien-être général. Elle se donne pour objectif de trouver une solution écologique pour définir, reconnaître et corriger un terrain : dans la nature ou bien au sein de notre propre corps. Voyons ensemble comment la bioélectronique de Vincent s’applique dans nos quotidiens, notamment au travers de nos eaux de consommation.
Redonner de la vie aux cheveux secs, sublimer les boucles, stimuler la pousse… Toutes les chevelures ont besoin d’être chouchoutées. Depuis quelques années, nous pouvons compter sur les huiles végétales capillaires pour embellir et prendre soin de nos cheveux dès les racines jusqu’aux longueurs. À chaque cheveu son huile, nous vous invitons à découvrir dans cet article tout sur les huiles végétales pour les cheveux et nous vous guiderons à bien choisir une huile adaptée à votre chevelure.
Connaissez-vous l’huile de ricin ? Particulièrement appréciée en cosmétique, l’huile de ricin est une référence en matière de soins de la peau, des cheveux et des ongles. Mais ce n’est pas tout ! L’huile de ricin peut aussi être utilisée sous forme de cataplasmes pour nous aider à maintenir l’équilibre. Zoom sur cette huile bienfaisante et sur ses diverses indications.
L’hydroxypropylméthylcellulose (HPMC) est également connu sous le nom d’hypromellose ou sous le code E464, car il est considéré comme un additif alimentaire. En alimentaire, on retrouve ce dérivé de la cellulose dans les plats préparés comme agent de texture. L’utilisation la plus commune de l’hypromellose est cependant la fabrication de gélules entrant dans la composition des compléments alimentaires.
Le charbon végétal est l’un des compléments alimentaires les plus versatiles. Que ce soit pour réduire les excès de flatulences après le repas ou pour blanchir les dents naturellement, le charbon végétal est au rendez-vous ! Indispensable de la boîte à outils du naturopathe, le charbon végétal gagne à être connu. Dans cet article je vous partage mon avis sur le charbon végétal, ce produit simple et efficace à toujours avoir dans nos placards.
Vous l’aurez remarqué, la mode est aux sourcils épais et fournis ! Pour celles dont les sourcils sont fins et clairsemés par les épilations répétées, il peut être compliqué de retrouver une belle ligne de sourcils. Heureusement, il existe des solutions pour étoffer naturellement ses sourcils et pour encourager une pousse rapide et harmonieuse.
Les exfoliants, ou gommages, pour le corps permettent d’éliminer les cellules mortes et de rendre la peau douce. Avant l’été notamment, il est recommandé d’exfolier la peau du corps afin de la préparer au bronzage. Comment choisir son gommage pour le corps et comment exfolier sa peau naturellement ? Faisons le point sur les meilleurs exfoliants pour le corps.
Le sommeil de l’enfant évolue progressivement au fil de sa croissance. Petit à petit, l’organisme de l’enfant adopte la régularité du rythme circadien. Les besoins en sommeil de l’enfant changent et ses cycles de sommeil s’allongent. Le sommeil est essentiel chez l’enfant tout comme chez l’adulte ! Lorsqu’il est perturbé, le quotidien peut rapidement être impacté.
Utilisé depuis la nuit de temps, le chanvre a été l’une des premières plantes cultivées par l’Homme. Il existe plusieurs sortes de chanvre, le chanvre indien qui contient du THC et (tétrahydrocannabinol) responsable des effets psychotropes, le chanvre sauvage, et enfin le chanvre agricole, ce dernier est issu de plants sélectionnés qui ne contiennent moins de 0,3 % de THC.
Le régime hyposodé est une méthode permettant de réduire sa consommation de sel quotidienne. On parle ici d’un régime alimentaire au sens propre du terme, et non pas avec la connotation “minceur” ou “perte de poids”. Le sel est au cœur de nombreuses préoccupations et d’études scientifiques, parfois sujet de controverse, il demeure néanmoins la source principale d’un des minéraux essentiels à l’organisme : le sodium. Ce dernier, tout comme les autres minéraux (potassium, magnésium, calcium…) ne doit pas être supprimé totalement de l’alimentation.
Limiter sa consommation de viande tout en maintenant une alimentation équilibrée, c’est possible ! Les alternatives à la viande sont nombreuses : lentilles, quinoa, haricots, tofu, tempeh etc. Il y a l’embarras du choix ! Encore faut-il savoir comment équilibrer ses repas pour ne manquer de rien et garder la forme. Comment remplacer la viande par des alternatives végétales sans manquer de nutriments ? Faisons le point sur ces aliments amis de la planète et du porte-monnaie.
La gorge irritée est un désagrément commun pouvant devenir vraiment gênant. C’est le plus souvent en hiver que l'irritation de la gorge apparaît, accompagnée de divers inconforts des voies respiratoires à l’arrivée des premiers frimas. Heureusement, la nature est là pour nous aider à trouver des solutions efficaces pour dire au revoir à notre gorge irritée et enfin retrouver notre bien-être !
La naturopathie connaît un essor important depuis plusieurs années. De plus en plus de personnes s’intéressent à la naturopathie et au maintien du bien-être au naturel. Toutefois, la naturopathie reste encore méconnue et certains hésitent avant de se lancer dans un suivi naturopathique ! Comprendre le rôle du naturopathe et sa place dans notre chemin vers la mise en place d’une bonne hygiène de vie est un premier pas pour une meilleure compréhension de cette pratique. Nous pouvons alors nous demander ce que fait un naturopathe au quotidien et en quoi son rôle consiste.
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est essentiel à notre bien-être et à notre forme physique et émotionnelle. Pourtant, il peut arriver que, malgré la fatigue, l’endormissement ne soit pas au rendez-vous. Le manque de sommeil engendré par un endormissement tardif peut rapidement affecter notre quotidien. Heureusement, il existe des méthodes naturelles efficaces pour se relaxer et entrer plus facilement dans les bras de Morphée.
Indispensable à la vie, la respiration est un mécanisme inné, tout un chacun inspire de l’air entre dix à vingt fois par minute. Ce mécanisme physiologique est souvent oublié, puisqu’automatique et spontané, mais reste un outil fondamental et naturel qui se trouve à portée de main. Il ne faut surtout pas le négliger !
Nous le consommons au petit-déjeuner, sur le trajet du travail, en fin de repas, au goûter ou en terrasse… le café est incontestablement l’une des boissons les plus populaires au monde ! Tandis que certains consomment une ou deux tasses de café par jour, d’autres peuvent en boire quotidiennement plus de sept. Si, en effet, la caféine est une molécule aux multiples vertus, il faut garder à l’esprit que tout excès est néfaste pour la santé.
