Le régime Sirtfood (ou « the Sirtfood Diet ») a fait la une en 2020 grâce à la perte de poids spectaculaire de la chanteuse anglaise Adele, qui affiche une silhouette fine, amincie de 45 kilos ! De quoi donner envie de se renseigner sur cette méthode.
Que l’on souhaite perdre, prendre ou maintenir son poids, le calcul du métabolisme de base est la première étape à effectuer. Qu’est-ce que le métabolisme de base ? De quel élément est-il composé ? Comment le calculer ? Quels sont les signes d’un métabolisme ralenti et comment l’accélérer ? Dans cet article, nous répondrons à toutes vos questions !
Ne vous est-il jamais arrivé de vous lever un matin sans qu’aucun son ne puisse sortir de votre bouche ? Vous n’avez plus de voix ! Impossible pour vous de communiquer verbalement, sauf par quelques chuchotements errayés et difficilement compréhensibles par vos interlocuteurs.
