Connaissez vous le principe de la monodiète ? Peut-être avez-vous déjà entendu ce terme sans réellement savoir à quoi il correspond. Très en vogue depuis quelques années, la monodiète est bien plus qu’une mode. Il s’agit d’un type d’alimentation précis qui, lorsqu'il est bien réalisé, peut vous permettre d’obtenir un mieux-être digestif mais aussi un bien-être global.
Le maquillage, on adore ça ! C’est avec application que chaque jour les femmes (et parfois aussi les hommes) mettent en valeur les atouts et cachent les petits défauts de leur visage, en le maquillant. D’autres préfèreront le total naturel, chacun est libre, tant qu’on est en accord avec soi-même !
La vitamine C participe à de nombreuses fonctions dans notre corps, dont l’immunité et le tonus. Mais connaissez-vous où se trouve-t-elle ? Nous vous invitons à découvrir quels sont les aliments riches en vitamine C.
Avez-vous déjà entendu parler du lait d’or ? Ce nom poétique qui sonne comme une invitation au voyage désigne une boisson chaude issue de la tradition ayurvédique. L’ayurveda est la médecine traditionnelle indienne. Pensée et élaborée pour sa richesse nutritionnelle, la recette du lait d’or est composée d’ingrédients simples et bruts, mais très riches en antioxydants. Sa préparation est d’une simplicité enfantine.
Vous avez peut-être entendu que la vitamine D était essentielle à la bonne santé des os, mais saviez-vous qu’elle participait aussi à de nombreuses fonctions dans le corps humain ? Nous vous invitons à tout découvrir sur la vitamine D.
Les oméga 3 sont le meilleur exemple de « bonnes graisses », car ils participent au bon fonctionnement du cerveau et de la vision et contribuent à la santé cardiovasculaire. Nous vous invitons à découvrir quels sont les aliments riches en oméga 3 et comment couvrir vos besoins.
Les selles sont le résidu de la digestion des aliments après leur passage à travers le tube digestif. La composition et les caractéristiques de nos selles varient selon notre alimentation et parfois elles peuvent être témoin de notre état de santé.
L’industrie agroalimentaire produit des substances nommées « additifs alimentaires » qui sont ajoutées comme ingrédients à la préparation de denrées alimentaires industrielles et transformées. Parmi ces substances figurent, entre autres, des antioxydants, des colorants, des agents de textures, des exhausteurs de goût ou encore des conservateurs.
La digestion est un processus complexe et composé de nombreuses étapes. Totalement inconsciente et automatique pour le corps, la digestion est un phénomène indispensable à la survie du corps humain.
La saison hivernale nous semble toujours être peu motivante pour consommer nos 5 portions de fruits et légumes par jour… On a l’impression de tourner en rond, d’utiliser toujours les mêmes produits et mis à part la soupe, difficile de trouver l’inspiration.
Les ballonnements sont une sensation de gonflement du ventre, certainement désagréable et parfois incommodante, qui est causée par une accumulation de gaz dans notre tube digestif. Heureusement, il existe des soutiens naturels et des mesures hygiéno-diététiques pour les prévenir.
Les oméga-3 sont des acides gras poly-insaturés qui ont été découverts il y a très longtemps, ils ne sont pourtant étudiés que depuis les années 70. Aujourd’hui, nous savons que la famille des oméga-3 regorge de bienfaits et est essentielle à notre organisme.
La vitamine D offre une multitude de bienfaits à notre corps. Cette vitamine atypique a besoin du soleil pour être synthétisée par l’organisme. Pour comprendre ce processus, découvrir les solutions pour les mois un peu plus gris et se renseigner sur la supplémentation, nous invitons à lire cet article.
Les aliments que nous consommons possèdent tous un pouvoir acidifiant ou alcalinisant, plus ou moins important, selon leur composition en nutriments. Le pouvoir acidifiant ou alcalinisant est la capacité d’un aliment à apporter plus ou moins d’acidité à l’organisme.
Sans aucune enzyme au sein de l’organisme, la vie humaine ne serait pas envisageable. En effet, les enzymes sont cruciales à son bon fonctionnement puisqu’elles sont essentielles aux différentes fonctions métaboliques de base.
Saviez-vous que beaucoup d'entre nous n’arrivons pas à couvrir nos besoins en magnésium ? Ceci est dû principalement à une consommation trop faible d’aliments riches en magnésium et peut se manifester par de la fatigue, du stress, une perte d’appétit et un état d’irritabilité.
Derrière le terme “métabolisme” se cachent bien des phénomènes physiologiques. L’anabolisme et le catabolisme sont les deux types de processus métaboliques se déroulant dans notre corps. Cet article est dédié au second type cité : le catabolisme.
La vitamine A, aussi nommée rétinol, est un micronutriment essentiel au fonctionnement optimal de l’organisme humain dans son ensemble. La vitamine A, comme tous les autres nutriments, participe ainsi à de nombreuses fonctions physiologiques. Parmi les plus connues citons : elle contribue au maintien d’une vision normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Les creux au milieu des hanches (ou hip dips) sont parfois un complexe des femmes : vous avez peut-être essayé des exercices pour les éliminer et vous connaissez quelques astuces pour les cacher… mais rassurez-vous, ces creux sont complètement normaux !
Le psoriasis est une manifestation de peau très gênante car elle affecte lourdement l’apparence. Lorsqu’elle touche le visage, l’impact psychologique sur la personne atteinte est d’autant plus important. Le regard des autres est alors difficile à assumer et la personne ayant un psoriasis du visage entre dans un cercle vicieux psychologique ne faisant qu’amplifier le phénomène.
On dit que le visage est le miroir de la personnalité, et lors d’une rencontre, c’est notre visage qui donne une première impression à l’autre. C’est pourquoi nous accordons une attention particulière au visage qui est, d’ailleurs, la seule partie de notre corps à être exposée aux agressions environnantes.
Comme à chaque printemps, nous assistons au magnifique spectacle de la nature qui s’éveille. Le bouleau, un bel arbre à l’écorce blanc argenté, voit ses feuilles et ses bourgeons pousser grâce à un élément indispensable à son développement : l’eau de bouleau.
La cobalamine, plus communément appelée vitamine B12, est une vitamine essentielle à la vie. Cette vitamine ne peut pas être synthétisée par l’organisme, c’est pourquoi elle ne peut être apportée que par l’alimentation. Et ce sont justement ses sources alimentaires qui posent problème : les aliments naturellement riches en vitamine B12 sont tous d’origine animale !
Quoi de plus désagréable que d’avoir les cheveux gras ? De nombreuses personnes souffrent d’avoir le cuir chevelu gras, sans comprendre comment ils peuvent agir efficacement pour éliminer le problème.
Le potassium est un micronutriment présent en grande quantité dans notre corps et dans presque tous les types de cellules. Cette présence s’explique par les fonctions diverses et variées qu’assure le potassium, c’est pourquoi c’est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il est donc intéressant de connaître les aliments riches en potassium et de vérifier si nous les consommons régulièrement.
