Description
La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale, à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore. Elle contribue aussi au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une fonction musculaire normale et d'une dentition normale. La vitamine D est nécessaire à une croissance et un développement osseux normaux des enfants
Une vitamine D3 émulsionnée - VeryNatura
Vitamine D3 de la gamme Therapinov du laboratoire VeryNatura est un supplément nutritionnel naturel titré en vitamine D3. Ce produit est conditionné sous formes de flacon-gouttes de 29 ml avec pipette.
Les avantages de la vitamine D3 émulsionnée :
- 2 gouttes par jour de Vitamine D3 apportent l'équivalent de 20 µg, soit 800 UI de vitamine D. Un flacon contient un total de 580 gouttes.
- La vitamine D3 est 100 % naturelle, issue de la lanoline, une substance présente dans la laine de mouton.
- La forme D3 (cholécalciférol) est une forme particulièrement active dans l'organisme, offrant une biodisponibilité exceptionnelle.
- Ce complément alimentaire est garanti sans conservateurs et sans alcool.
Vitamine D, la vitamine du soleil
L'organisme produit de la vitamine D lorsque la peau est exposée à la lumière directe du soleil. De plus, la vitamine D étant une vitamine liposoluble pouvant être stockée, notamment au niveau du foie peut faire ses réserves pour traverser les périodes moins ensoleillées de l'année.
Dans l'organisme, la vitamine D intervient dans l'absorption du calcium et fait partie des vitamines liposolubles (soluble dans les graisses) dont le métabolisme est comparable à celui des lipides. Les vitamines A, D, E et K composent le groupe des vitamines liposolubles.
Selon la situation géographique, une exposition au soleil d'environ dix à vingt minutes par jour - en fonction de son type de peau - suffirait pour accroître ses réserves naturelles de vitamine D.
Quand prendre de la vitamine D3 ?
Une supplémentation en vitamine D3 peut s'avérer utile en seconde intention, lorsque le taux d'ensoleillement ne permet pas une exposition suffisante ou si un médecin recommande la prise de vitamine D.
Combien prendre de vitamine D3 par jour ?
D’après l’anses, la référence nutritionnelle (RNP) pour un adulte est de 15 µg par jour. Certains experts estiment que cette quantité est trop faible, notamment en hiver et selon la zone géographique.
Si vous manquez de vitamine D et que cela a été confirmé par un bilan sanguin lors d’un contrôle médical, suivez les recommandations de votre médecin.
Où trouver de la vitamine D3 dans notre alimentation ?
La vitamine D3 peut se retrouver naturellement majoritairement dans des aliments d’origine animale, comme :
- les poissons gras (saumon, sardine, maquereau, thon, anguille, truite ou encore hareng) et le foie de morue ou son huile,
- dans les abats,
- le jaune d’œuf,
- certains laitages, comme le beurre, le lait et certains fromages,
- les huîtres.
