Description
Le Psyllium blond contribue au transit intestinal, à la régularité intestinale et au ramollissement des selles, notamment dans des conditions souhaitables, comme la grossesse. Il aide à contrôler les taux sanguins de cholestérol.
Psyllium Blond Bio - Nature Forme
VeryNatura a intégré dans sa gamme NatureForme, un Psyllium Blond Bio de haute qualité. Ce complément alimentaire 100% naturel contient 100% de téguments de Psyllium blond bio en poudre et est conditionné en sachet de 300 gr. Ce produit est certifié Bio; sans additif et convient au mode de vie Vegan.
=> Le psyllium contient des mucilages qui absorbent l'eau. Il est important de boire suffisamment pendant une cure de Psyllium.
Qu'est-ce que le psyllium
Le psyllium est une fibre soluble dérivée des graines de Plantain des Indes, une plante principalement cultivée en Inde. Il est utilisé comme complément alimentaire et se trouve généralement sous la forme d'enveloppe, de granulés, de gélules ou de poudre. Le Psyllium aide à maintenir la bonne santé de l'intestin et à faciliter le transit intestinal.Contrairement aux autres sources de fibres puissantes, le psyllium est bien toléré par le corps.
Le Psyllium et ses mucilages
Les mucilages sont des fibres d'origine végétale, qui présente un caractère hydrophile important (aime l'eau). Cette capacité à absorber les liquides de nature aqueuse, va faire gonfler ces fibres et former une masse gélatineuse. Cette 'gélatine' végétale est très douce pour les intestins, ainsi que lubrifiante et très absorbante. En effet, les mucilages sont capables d'absorber jusqu'à huit fois leur volume en eau. Les mucilages provenant du tégument (enveloppe) de psyllium peut contenir jusqu'à 70% de fibres solubles et environ 30% de fibres insolubles.
Il faut savoir que ces mucilages ne sont pas assimilables par l'organisme. Ils ne feront que transiter et se gonfler en absorbant l'eau, avant d'être rejetés naturellement par le côlon. Il est important de boire suffisamment pendant la prise de Psyllium.
Le Psyllium blond et ses propriétés
Le Psyllium blond est couramment employé dans le cadre d’un transit irrégulier passager. Il aide à maintenir la bonne santé de l’intestin, mais aussi à faciliter le transit intestinal, notamment avec sa capacité à ramollir les selles. Il apportera également un effet de satiété grâce à ses mucilages.
Le Psyllium blond peut également aider à contrôler les taux de cholestérol dans le sang.
Dosage du Psyllium blond
Le psyllium peut être consommé de 5 à 10 grammes avec de l'eau, une fois par jour. Il est vraiment important de le prendre avec de l'eau puis de boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée.
Il est préférable que vous suiviez les instructions de dosage sur l'emballage. Ce supplément de fibres peut être inclus dans votre régime alimentaire et consommé régulièrement dans le cadre d'une alimentation saine.
Les avantages des téguments de Psyllium blond
Les téguments sont les enveloppes des petites graines, blondes ou brunes, provenant des fruits du Psyllium (Plantago ovata). Contrairement au Psyllium noir qui est pauvre en mucilages, le Psyllium blond en contient une quantité exceptionnelle, qui lui donnera toutes ses vertus.
Le fait de consommer des téguments de Psyllium blond issus de l'agriculture biologique est indispensable. En effet, les pesticides et autres produits chimiques utilisés dans l'agriculture classique se concentreraient au niveau de l'enveloppe (tégument) de la graine de psyllium. Une quantité non-négligeable de produits chimiques se retrouverait donc dans les compléments alimentaires utilisant les téguments du Psyllium.
